Reducción de Estrés Basado en Mindfulness (MBSR)
+ alegría + presente + vida – estrés – ansiedad
«Actualmente vivimos en una sociedad cargada de tensiones, estrés, ansiedades e insatisfacción. Todos somos capaces de aprender y practicar las bondades del Mindfulness para mejorar en nuestra vida.» José Luis Díaz
MBSR (Presencial) – 8 semanas
Programa de Reducción de Estrés Basado en Mindfulness
Formato original creado por Jon Kabat-Zinn y oficializado por la Univ. de Brown y la Univ. de Massachusetts
Los PROGRAMAS MBSR (presencial) incluyen:
1 sesión orientativa (gratuita) + 8 sesiones + 1 día de práctica intensiva
Tutorización continua online, telefónica o vía email
Material extra con audios, textos y prácticas
Certificado de asistencia OFICIAL al terminar el MBSR
Posibilidad de seguir en grupos de práctica al concluir el programa (OPCIONAL)
MBSR – PRESENCIAL (grupos 1, 2 y 3) ¡COMENZADOS!
MBSR – PRESENCIAL (grupo 4/2022): Del 9 de FEBRERO al 6 de ABRIL de 2022
MIÉRCOLES – TARDES (19:00 – 21:30)
Comienzo del Programa: Sesión de Orientación Gratuita. Miércoles 9 de FEBRERO de 2022 de 19:00 a 21:00.
Sesiones: 16 y 23 de febrero; 2, 9, 16, 23 y 30 de marzo; 6 de abril. La primera sesión (1) y la última (8) serán de 19:00 a 22:00. El resto de 19:00 a 21:30.
Día de prácticas (presencial): Sábado 26 de marzo de 10:00 a 18:00.
Número de plazas: 6 presenciales. (4 DISPONIBLES ACTUALMENTE)
Preinscripciones: Antes del 8 de FEBRERO por riguroso orden. La preinscripción no lleva asociado coste alguno.
INFORMACIÓN y PRE-INSCRIPCIÓN AQUÍ
Precio del curso completo MBSR (PRESENCIAL)
Hasta el 2/02/2022 : 242 €
A partir del 3/02/2022: 280 €
Descárgate el PROGRAMA COMPLETO
PROGRAMA MBSR
Instructor del MBSR:
José Luis Díaz Díaz. Socio Director del CIMMS y profesor de MBSR por Brown y UMass.
Profesor de MBSR por el Mindfulness Center de la Universidad de Brown y UMass (EE.UU). 6 años impartiendo Mindfulness.
Certificado en «Mindfulness y Compasión» por el Dr. Javier García Campayo.
Asistente al III Congreso Internacional de Mindfulness (Zaragoza 2016).
Curso de Neurociencia “Conoce tu cerebro, conoce tu cuerpo” impartido por la Cátedra de Mindfulness y Ciencias Cognitivas de la UCM.
Curso anual de «Consciencia y Vida» impartido por los Doctores en Filosofía: Geshe Tsering Palden y Geshe Ngawang Losel.
«Retiro de Silencio» bajo la guía de Patricia Genoud-Feldman y Ana Arrabé.
Ingeniero Técnico de Telecomunicación por la Universidad Politécnica de Madrid.
Máster en Administración y Dirección de Empresas.
Ha trabajado durante 30 años en el ámbito de las comunicaciones, servicios y banca en puestos de gerencia y dirección.
Divulgador científico y conferenciante. Autor del libro: “Elige tu Realidad”.
¿Qué es MINDFULNESS?
Es la base de toda la metodología integral del centro, y se traduce por Atención Plena, cuyo significado es:
“Capacidad de la mente para estar plenamente consciente y atenta (de forma intencional) a los acontecimientos que suceden en el presente con aceptación y sin juicios”.
Si deseas saber más sobre el Mindfulness lee nuestras FAQ’s.