MBSR (Presencial) – 8 semanas
Programa de Reducción de Estrés Basado en Mindfulness
Formato original creado por Jon Kabat-Zinn y oficializado por la Univ. de Brown y la Univ. de Massachusetts
Los PROGRAMAS MBSR (presencial) incluyen:
1 sesión orientativa (gratuita) + 8 sesiones + 1 día de práctica intensiva
Tutorización continua online, telefónica o vía email
Material extra con audios, textos y prácticas
Certificado de asistencia OFICIAL al terminar el MBSR
Posibilidad de seguir en grupos de práctica al concluir el programa (OPCIONAL)
MBSR – PRESENCIAL (grupo 2/2023): Del 19 de ENERO al 9 de MARZO de 2023
JUEVES – TARDES (18:30 – 21:00) CURSO COMENZADO
MBSR – PRESENCIAL (grupo 3/2023): Del 7 de FEBRERO al 28 de MARZO de 2023
MARTES – TARDES (19:15 – 21:45) GRUPO COMPLETO
Comienzo del Programa: Martes 7 de FEBRERO de 2023
Sesión de Orientación: Viernes, 3 de febrero de 18:00 a 20:00. (Sesión Gratuita. No es imprescindible acudir para realizar el curso pero si recomendable).
Sesiones del programa: 7, 14, 21 y 28 de febrero; 7, 14, 21 y 28 de marzo de 2023. La primera sesión (1) y la última (8) serán de 19:15 a 22:00. El resto de 19:15 a 21:45.
Día de prácticas (presencial): Sábado 11 de marzo de 2023 de 10:00 a 18:00.
Número de plazas: 7 presenciales. ¡GRUPO COMPLETO!
MBSR – PRESENCIAL (grupo 4/2023): Del 11 de ABRIL al 6 de JUNIO de 2023
MARTES – TARDES (19:15 – 21:45) ABIERTA INSCRIPCIÓN
Comienzo del Programa: Martes 11 de ABRIL de 2023
Sesión de Orientación: Jueves, 30 de MARZO de 19:00 a 21:00. (Sesión Gratuita. No es imprescindible acudir para realizar el curso pero si recomendable).
Sesiones del programa: 11, 18 y 25 de abril; 9, 16, 23 y 30 de mayo; y 6 de junio de 2023. La primera sesión (1) y la última (8) serán de 19:15 a 22:00. El resto de 19:15 a 21:45.
Día de prácticas (presencial): Sábado 20 de mayo de 2023 de 10:00 a 18:00.
Número de plazas: 7 presenciales. ¡Quedan 5 plazas!
Preinscripciones: Antes del 1 de ABRIL por riguroso orden. La preinscripción no lleva asociado coste alguno.
PRE-INSCRIPCIÓN GRATUITA AQUÍ / TE LLAMAMOS Y EXPLICAMOS EL PROGRAMA
MBSR – PRESENCIAL (grupo 5/2023): Del 12 de ABRIL al 31 de MAYO de 2023
MIÉRCOLES – MAÑANAS (9:30 – 12:00) ABIERTA INSCRIPCIÓN
Comienzo del Programa: Miércoles 12 de ABRIL de 2023
Sesión de Orientación: Miércoles, 29 de MARZO de 9:30 a 11:30. (Sesión Gratuita. No es imprescindible acudir para realizar el curso pero si recomendable).
Sesiones del programa: 12, 19 y 26 de abril; 3, 10, 17, 24 y 31 de mayo de 2023. La primera sesión (1) y la última (8) serán de 9:30 a 12:15. El resto de 9:30 a 12:00.
Día de prácticas (presencial): Sábado 20 de mayo de 2023 de 10:00 a 18:00.
Número de plazas: 7 presenciales. ¡Quedan 5 plazas!
Preinscripciones: Antes del 1 de ABRIL por riguroso orden. La preinscripción no lleva asociado coste alguno.
PRE-INSCRIPCIÓN GRATUITA AQUÍ / TE LLAMAMOS Y EXPLICAMOS EL PROGRAMA
MBSR – PRESENCIAL (grupo 6/2023): Del 13 de ABRIL al 1 de JUNIO de 2023
JUEVES – TARDES (18:30 – 21:00) ABIERTA INSCRIPCIÓN
Comienzo del Programa: Jueves 13 de ABRIL de 2023
Sesión de Orientación: Jueves, 30 de MARZO de 19:00 a 21:00. (Sesión Gratuita. No es imprescindible acudir para realizar el curso pero si recomendable).
Sesiones del programa: 13, 20 y 27 de abril; 4, 11, 18 y 25 de mayo; y 1 de junio de 2023. La primera sesión (1) y la última (8) serán de 18:30 a 21:15. El resto de 18:30 a 21:00.
Día de prácticas (presencial): Sábado 20 de mayo de 2023 de 10:00 a 18:00.
Número de plazas: 7 presenciales. ¡Quedan 4 plazas!
Preinscripciones: Antes del 1 de ABRIL por riguroso orden. La preinscripción no lleva asociado coste alguno.
PRE-INSCRIPCIÓN GRATUITA AQUÍ / TE LLAMAMOS Y EXPLICAMOS EL PROGRAMA
Precio del curso completo MBSR (PRESENCIAL)
242 €
Si vienes con alguien 10 € de descuento cada uno
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PROGRAMA MBSR
Instructor del MBSR:
José Luis Díaz Díaz (@joseluisbuenamente).
Socio director del Centro Integral de Mindfulness y Yoga Madrid Sur.
Profesor de MBSR por el Mindfulness Center de la Universidad de Brown y UMass (EE.UU). 8 años impartiendo Mindfulness.
Instructor de Hatha Yoga y Mindfulness en YOGA QLAB LEGANÉS.
Certificado en «Mindfulness y Compasión» por el Dr. Javier García Campayo.
Asistente al III Congreso Internacional de Mindfulness (Zaragoza 2016).
Curso de Neurociencia “Conoce tu cerebro, conoce tu cuerpo” impartido por la Cátedra de Mindfulness y Ciencias Cognitivas de la UCM.
Curso anual de «Consciencia y Vida» impartido por los Doctores en Filosofía: Geshe Tsering Palden y Geshe Ngawang Losel.
«Retiro de Silencio» bajo la guía de Patricia Genoud-Feldman y Ana Arrabé.
Ingeniero Técnico de Telecomunicación por la Universidad Politécnica de Madrid.
Máster en Administración y Dirección de Empresas.
Ha trabajado durante 30 años en el ámbito de las comunicaciones, servicios y banca en puestos de gerencia y dirección.
Divulgador científico y conferenciante. Autor del libro: “Elige tu Realidad”.
¿Qué es MINDFULNESS?
Es la base de toda la metodología integral del centro, y se traduce por Atención Plena, cuyo significado es:
“Capacidad de la mente para estar plenamente consciente y atenta (de forma intencional) a los acontecimientos que suceden en el presente con aceptación y sin juicios”.
Si deseas saber más sobre el Mindfulness lee nuestras FAQ’s.