MBSR (Presencial) – 8 semanas

Programa de Reducción de Estrés Basado en Mindfulness

Formato original creado por Jon Kabat-Zinn y oficializado por la Univ. de Brown y la Univ. de Massachusetts


Los PROGRAMAS MBSR (presencial) incluyen:

1 sesión orientativa (gratuita) + 8 sesiones + 1 día de práctica intensiva
Tutorización continua online, telefónica o vía email
Material extra con audios, textos y prácticas
Certificado de asistencia OFICIAL al terminar el MBSR
Posibilidad de seguir en grupos de práctica al concluir el programa (OPCIONAL)

MBSR – PRESENCIAL (grupo 6/2024): Del 14 de MAYO al 2 de JULIO de 2024

MARTES – TARDES (19:00 – 21:30)

Comienzo del Programa: Martes 14 de MAYO de 2024

Sesiones del programa: 14, 21, 28 de MAYO; 4, 11, 18, 25 de JUNIO; 2 de JULIO de 2024. La primera sesión (1) y la última (8) serán de 19:00 a 21:45. El resto de 19:00 a 21:30.

Día de prácticas (presencial): Sábado 22 de JUNIO de 2024 de 10:00 a 18:00.

Número máximo de plazas para el curso: 7   ¡1 plaza disponible!

Preinscripciones: Hasta el 10 de MAYO. Por riguroso orden de inscripción.

PRE-INSCRIPCIÓN AL MBSR / TE LLAMAMOS Y EXPLICAMOS EL PROGRAMA


MBSR – PRESENCIAL (grupo 7/2024): Del 16 de MAYO al 4 de JULIO de 2024

JUEVES – TARDES (19:00 – 21:30)

Comienzo del Programa: Jueves 16 de MAYO de 2024

Sesiones del programa: 16, 23, 30 de MAYO; 6, 13, 20, 27 de JUNIO; 4 de JULIO de 2024. La primera sesión (1) y la última (8) serán de 19:00 a 21:45. El resto de 19:00 a 21:30.

Día de prácticas (presencial): Sábado 22 de JUNIO de 2024 de 10:00 a 18:00.

Número máximo de plazas para el curso: 7  ¡2 plazas disponibles!

Preinscripciones: Hasta el 10 de MAYO. Por riguroso orden de inscripción.

PRE-INSCRIPCIÓN AL MBSR / TE LLAMAMOS Y EXPLICAMOS EL PROGRAMA


Precio del curso completo MBSR (PRESENCIAL)

260 €

¡Si vienes con alguien 20 € de descuento cada uno!

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PROGRAMA MBSR


Instructor del MBSR: 

José Luis Díaz Díaz (@joseluisbuenamente). 

Socio director del Centro Integral de Mindfulness y Yoga Madrid Sur.

Profesor de MBSR por el Mindfulness Center de la Universidad de Brown y UMass (EE.UU). 9 años impartiendo Mindfulness.

Instructor de Hatha Yoga y Mindfulness en YOGA QLAB LEGANÉS.

Certificado en «Mindfulness y Compasión» por el Dr. Javier García Campayo.

Asistente al III Congreso Internacional de Mindfulness (Zaragoza 2016).

Curso de Neurociencia “Conoce tu cerebro, conoce tu cuerpo” impartido por la Cátedra de Mindfulness y Ciencias Cognitivas de la UCM.

Curso anual de «Consciencia y Vida» impartido por los Doctores en Filosofía: Geshe Tsering Palden y Geshe Ngawang Losel.

«Retiro de Silencio» bajo la guía de Patricia Genoud-Feldman y Ana Arrabé.

Ingeniero Técnico de Telecomunicación por la  Universidad Politécnica de Madrid.

Máster en  Administración y Dirección de Empresas.

Ha trabajado durante 30 años en el ámbito de las comunicaciones, servicios y banca en puestos de gerencia y dirección.

Divulgador científico y conferenciante.  Autor del libro: “Elige tu Realidad”.

¿Qué es MINDFULNESS?

Es la base de toda la metodología integral del centro, y se traduce por Atención Plena, cuyo significado es:

“Capacidad de la mente para estar plenamente consciente y atenta (de forma intencional) a los acontecimientos que suceden en el presente con aceptación y sin juicios”.

Si deseas saber más sobre el Mindfulness lee nuestras FAQ’s.

¡Ven a practicar Mindfulness con nosotros!

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