Reducción de Estrés Basado en Mindfulness (MBSR)

– estrés   – ansiedad   + alegría   + presente   + vida

«Actualmente vivimos en una sociedad cargada de tensiones, estrés, ansiedades e insatisfacción. Todos somos capaces de aprender y practicar las bondades del Mindfulness para mejorar en nuestra vida.»          José Luis Díaz

MBSR (Presencial) – 8 semanas

Programa de Reducción de Estrés Basado en Mindfulness

Formato original creado por Jon Kabat-Zinn y oficializado por la Univ. de Brown y la Univ. de Massachusetts

 

Los PROGRAMAS MBSR (presencial) incluyen:

1 sesión orientativa (gratuita) + 8 sesiones + 1 día de práctica intensiva
Tutorización continua online, telefónica o vía email
Material extra con audios, textos y prácticas
Certificado de asistencia OFICIAL al terminar el MBSR
Posibilidad de seguir en grupos de práctica al concluir el programa (OPCIONAL)

MBSR – PRESENCIAL (grupo 4): Del 11 de ENERO al 8 de MARZO de 2022

MARTES – TARDES (19:00 – 21:30)

Comienzo del Programa: Sesión de Orientación Gratuita. Martes 11 de ENERO 2022 de 19:00 a 21:00. 

Sesiones: 18 y 25 de enero; 1, 8, 15 y 22 de febrero; 1 y 8 de marzo . La primera sesión (1) y la última (8) serán de 19:00 a 22:00. El resto de 19:00 a 21:30.

Día de prácticas (presencial): Sábado 26 de febrero de 10:00 a 18:00.

Número de plazas: 6 presenciales.

Preinscripciones: Antes del 31 de DICIEMBRE por riguroso orden. La preinscripción no lleva asociado coste alguno.

INFORMACIÓN y PRE-INSCRIPCIÓN AQUÍ


MBSR – PRESENCIAL (grupo 5): Del 14 de ENERO al 11 de MARZO de 2022

VIERNES – TARDES (18:00 – 20:30)

Comienzo del Programa: Sesión de Orientación Gratuita. Martes 14 de ENERO 2022 de 18:00 a 20:00. 

Sesiones: 21 y 28 de enero; 4, 11, 18 y 25 de febrero; 4 y 11 de marzo . La primera sesión (1) y la última (8) serán de 18:00 a 21:00. El resto de 18:00 a 20:30.

Día de prácticas (presencial): Sábado 26 de febrero de 10:00 a 18:00.

Número de plazas: 6 presenciales.

Preinscripciones: Antes del 31 de DICIEMBRE por riguroso orden. La preinscripción no lleva asociado coste alguno.

INFORMACIÓN y PRE-INSCRIPCIÓN AQUÍ


MBSR – PRESENCIAL (grupo 3): Del 6 de octubre al 1 de diciembre de 2021
MIÉRCOLES – TARDES (19:00 – 21:30) ¡GRUPO COMPLETO!

MBSR – PRESENCIAL (grupo 2): Del 17 de septiembre al 19 de noviembre de 2021
VIERNES – TARDES (18:00 – 20:30) ¡GRUPO COMPLETO y COMENZADO!

MBSR – PRESENCIAL (grupo 1): Del 14 de septiembre al 23 de noviembre de 2021
MARTES – TARDES (19:00 – 21:30) ¡GRUPO COMPLETO y COMENZADO!

Precio del curso completo MBSR (PRESENCIAL)

Antes 290      Ahora : 242 €


Descárgate el PROGRAMA COMPLETO


 

Instructor del MBSR: 

José Luis Díaz Díaz.  Socio Director del CIMMS y profesor de MBSR por Brown y UMass.

Profesor de MBSR por el Mindfulness Center de la Universidad de Brown y UMass (EE.UU). 6 años impartiendo Mindfulness.

Certificado en «Mindfulness y Compasión» por el Dr. Javier García Campayo.

Asistente al III Congreso Internacional de Mindfulness (Zaragoza 2016).

Curso de Neurociencia “Conoce tu cerebro, conoce tu cuerpo” impartido por la Cátedra de Mindfulness y Ciencias Cognitivas de la UCM.

Curso anual de «Consciencia y Vida» impartido por los Doctores en Filosofía: Geshe Tsering Palden y Geshe Ngawang Losel.

«Retiro de Silencio» bajo la guía de Patricia Genoud-Feldman y Ana Arrabé.

Ingeniero Técnico de Telecomunicación por la  Universidad Politécnica de Madrid.

Máster en  Administración y Dirección de Empresas.

Ha trabajado durante 30 años en el ámbito de las comunicaciones, servicios y banca en puestos de gerencia y dirección.

Divulgador científico y conferenciante.  Autor del libro: “Elige tu Realidad”.

¿Qué es MINDFULNESS?

Es la base de toda la metodología integral del centro, y se traduce por Atención Plena, cuyo significado es:

“Capacidad de la mente para estar plenamente consciente y atenta (de forma intencional) a los acontecimientos que suceden en el presente con aceptación y sin juicios”.

Si deseas saber más sobre el Mindfulness lee nuestras FAQ’s.

¡Ven a practicar Mindfulness con nosotros!

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