Reducción de Estrés Basado en Mindfulness (MBSR)
«Actualmente vivimos en una sociedad cargada de tensiones, estrés, ansiedades e insatisfacción. Todos somos capaces de aprender y practicar las bondades del Mindfulness para mejorar en nuestra vida.» José Luis Díaz
MBSR (Presencial) – 8 semanas
Programa de Reducción de Estrés Basado en Mindfulness
Formato original creado por Jon Kabat-Zinn y oficializado por la Univ. de Brown y la Univ. de Massachusetts
Los PROGRAMAS MBSR (presencial) incluyen:
1 sesión orientativa (gratuita) + 8 sesiones + 1 día de práctica intensiva
Tutorización continua online, telefónica o vía email
Material extra con audios, textos y prácticas
Certificado de asistencia OFICIAL al terminar el MBSR
Posibilidad de seguir en grupos de práctica al concluir el programa (OPCIONAL)
MBSR – PRESENCIAL (grupo 6/2022): Del 6 de SEPTIEMBRE al 8 de NOVIEMBRE de 2022
MARTES – TARDES (19:15 – 21:45) COMENZADO
MBSR – PRESENCIAL (grupo 7/2022): Del 9 de SEPTIEMBRE al 4 de NOVIEMBRE de 2022
VIERNES – MAÑANAS (9:30 – 12:00) COMENZADO
MBSR – PRESENCIAL (grupo 8/2022): Del 9 de SEPTIEMBRE al 4 de NOVIEMBRE de 2022
VIERNES – TARDES (18:00 – 20:30) COMENZADO
MBSR – PRESENCIAL (grupo 9/2022): Del 15 de NOVIEMBRE al 24 de ENERO de 2023
MARTES – TARDES (19:15 – 21:45) ABIERTA INSCRIPCIÓN
Comienzo del Programa: Martes 15 de NOVIEMBRE de 2022
Sesión de Orientación: Martes, 15 de noviembre de 19:30 a 21:30. (Sesión Gratuita).
Sesiones del programa: 22 y 29 de noviembre; 13 y 20 de diciembre; 3, 10, 17 y 24 de enero de 2023. La primera sesión (1) y la última (8) serán de 19:15 a 22:00. El resto de 19:15 a 21:45.
Día de prácticas (presencial): Sábado 14 de enero de 2023 de 10:00 a 18:00.
Número de plazas: 7 presenciales.
Preinscripciones: Antes del 31 de OCTUBRE por riguroso orden. La preinscripción no lleva asociado coste alguno.
PRE-INSCRIPCIÓN GRATUITA AQUÍ
MBSR – PRESENCIAL (grupo 10/2022): Del 11 de NOVIEMBRE al 27 de ENERO de 2023
VIERNES – MAÑANAS (9:30 – 12:00) ABIERTA INSCRIPCIÓN
Comienzo del Programa: Viernes 11 de NOVIEMBRE de 2022
Sesión de Orientación: Viernes, 11 de noviembre de 10:00 a 12:00. (Sesión Gratuita).
Sesiones del programa: 18 y 25 de noviembre; 2, 16 y 23 de diciembre; 13, 20 y 27 de enero de 2023. La primera sesión (1) y la última (8) serán de 9:30 a 12:15. El resto de 9:30 a 12:00.
Día de prácticas (presencial): Sábado 14 de enero de 2023 de 10:00 a 18:00.
Número de plazas: 7 presenciales.
Preinscripciones: Antes del 31 de OCTUBRE por riguroso orden. La preinscripción no lleva asociado coste alguno.
PRE-INSCRIPCIÓN GRATUITA AQUÍ
MBSR – PRESENCIAL (grupo 11/2022): Del 11 de NOVIEMBRE al 27 de ENERO de 2023
VIERNES – TARDES (18:00 – 20:30) ABIERTA INSCRIPCIÓN
Comienzo del Programa: Viernes 11 de NOVIEMBRE de 2022
Sesión de Orientación: Viernes, 11 de noviembre de 18:00 a 20:00. (Sesión Gratuita).
Sesiones del programa: 18 y 25 de noviembre; 2, 16 y 23 de diciembre; 13, 20 y 27 de enero de 2023. La primera sesión (1) y la última (8) serán de 18:00 a 20:45. El resto de 18:00 a 20:30.
Día de prácticas (presencial): Sábado 14 de enero de 2023 de 10:00 a 18:00.
Número de plazas: 7 presenciales.
Preinscripciones: Antes del 31 de OCTUBRE por riguroso orden. La preinscripción no lleva asociado coste alguno.
PRE-INSCRIPCIÓN GRATUITA AQUÍ
Precio del curso completo MBSR (PRESENCIAL)
242 €
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Descárgate el PROGRAMA COMPLETO
PROGRAMA MBSR
Instructor del MBSR:
José Luis Díaz Díaz (@joseluisbuenamente). Socio Director del CIMMS y profesor de MBSR por Brown y UMass.
Profesor de MBSR por el Mindfulness Center de la Universidad de Brown y UMass (EE.UU). 6 años impartiendo Mindfulness.
Certificado en «Mindfulness y Compasión» por el Dr. Javier García Campayo.
Asistente al III Congreso Internacional de Mindfulness (Zaragoza 2016).
Curso de Neurociencia “Conoce tu cerebro, conoce tu cuerpo” impartido por la Cátedra de Mindfulness y Ciencias Cognitivas de la UCM.
Curso anual de «Consciencia y Vida» impartido por los Doctores en Filosofía: Geshe Tsering Palden y Geshe Ngawang Losel.
«Retiro de Silencio» bajo la guía de Patricia Genoud-Feldman y Ana Arrabé.
Ingeniero Técnico de Telecomunicación por la Universidad Politécnica de Madrid.
Máster en Administración y Dirección de Empresas.
Ha trabajado durante 30 años en el ámbito de las comunicaciones, servicios y banca en puestos de gerencia y dirección.
Divulgador científico y conferenciante. Autor del libro: “Elige tu Realidad”.
¿Qué es MINDFULNESS?
Es la base de toda la metodología integral del centro, y se traduce por Atención Plena, cuyo significado es:
“Capacidad de la mente para estar plenamente consciente y atenta (de forma intencional) a los acontecimientos que suceden en el presente con aceptación y sin juicios”.
Si deseas saber más sobre el Mindfulness lee nuestras FAQ’s.