MBSR (Presencial) – 8 semanas

Programa de Reducción de Estrés Basado en Mindfulness

Formato original creado por Jon Kabat-Zinn y oficializado por la Univ. de Brown y la Univ. de Massachusetts


Los PROGRAMAS MBSR (presencial) incluyen:

1 sesión orientativa (gratuita) + 8 sesiones + 1 día de práctica intensiva
Tutorización continua online, telefónica o vía email
Material extra con audios, textos y prácticas
Certificado de asistencia OFICIAL al terminar el MBSR
Posibilidad de seguir en grupos de práctica al concluir el programa (OPCIONAL)

MBSR – PRESENCIAL (grupo 1/2024): Del 16 de ENERO al 5 de MARZO de 2024

MARTES – TARDES (19:00 – 21:30)

Sesión de Orientación (gratuita): Viernes 12 de ENERO de 2024 (18:30 a 20:30). No es obligatorio asistir pero si recomendable.

Comienzo del Programa: Martes 16 de ENERO de 2024

Sesiones del programa: 16, 23 y 30 de ENERO; 6, 13, 20 y 27 de FEBRERO; 5 de MARZO de 2024. La primera sesión (1) y la última (8) serán de 19:00 a 21:45. El resto de 19:00 a 21:30.

Día de prácticas (presencial): Sábado 24 de FEBRERO de 2024 de 10:00 a 18:00.

Número de plazas disponibles:

 

Preinscripciones: Antes del 25 de diciembre (20 € de DESCUENTO). No acumulable a otra oferta. La preinscripción no lleva asociado coste alguno. A partir del 26 el precio es el del CURSO COMPLETO.

PRE-INSCRIPCIÓN AL MBSR / TE LLAMAMOS Y EXPLICAMOS EL PROGRAMA


MBSR – PRESENCIAL (grupo 2/2024): Del 17 de ENERO al 6 de MARZO de 2024

MIÉRCOLES – MAÑANAS (9:30 – 12:00)

Sesión de Orientación (gratuita): Miércoles 10 de ENERO de 2024 (9:30 a 10:30). No es obligatorio asistir pero si recomendable.

Comienzo del Programa: Miércoles 17 de ENERO de 2024

Sesiones del programa: 17, 24 y 31 de ENERO; 7, 14, 21 y 28 de FEBRERO; 6 de MARZO de 2024. La primera sesión (1) y la última (8) serán de 9:30 a 12:15. El resto de 9:30 a 12:00.

Día de prácticas (presencial): Sábado 24 de FEBRERO de 2024 de 10:00 a 18:00.

Número de plazas disponibles:

 

Preinscripciones: Antes del 25 de diciembre (20 € de DESCUENTO). No acumulable a otra oferta. La preinscripción no lleva asociado coste alguno. A partir del 26 el precio es el del CURSO COMPLETO.

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MBSR – PRESENCIAL (grupo 3/2024): Del 19 de ENERO al 8 de MARZO de 2024

VIERNES – TARDES (18:00 – 20:30)

Sesión de Orientación (gratuita): Viernes 12 de ENERO de 2024 (18:30 a 20:30). No es obligatorio asistir pero si recomendable.

Comienzo del Programa: Viernes 19 de ENERO de 2024

Sesiones del programa: 19 y 26 de ENERO; 2, 9, 16 y 23 de FEBRERO; 1 y 8 de MARZO de 2024. La primera sesión (1) y la última (8) serán de 18:00 a 20:45. El resto de 18:00 a 20:30.

Día de prácticas (presencial): Sábado 24 de FEBRERO de 2024 de 10:00 a 18:00.

Número de plazas disponibles:

 

Preinscripciones: Antes del 25 de diciembre (20 € de DESCUENTO). No acumulable a otra oferta. La preinscripción no lleva asociado coste alguno. A partir del 26 el precio es el del CURSO COMPLETO.

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Precio del curso completo MBSR (PRESENCIAL)

260 €

(Inscripción 40€ / enero 110€ / febrero 110€)

¡Si te inscribes antes de 25 de DICIEMBRE 20 € de descuento!

¡Si vienes con alguien 20 € de descuento cada uno!

¡Si estás en el paro 20 € de descuento!

(Estos descuentos no son acumulables)

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PROGRAMA MBSR


Instructor del MBSR: 

José Luis Díaz Díaz (@joseluisbuenamente). 

Socio director del Centro Integral de Mindfulness y Yoga Madrid Sur.

Profesor de MBSR por el Mindfulness Center de la Universidad de Brown y UMass (EE.UU). 9 años impartiendo Mindfulness.

Instructor de Hatha Yoga y Mindfulness en YOGA QLAB LEGANÉS.

Certificado en «Mindfulness y Compasión» por el Dr. Javier García Campayo.

Asistente al III Congreso Internacional de Mindfulness (Zaragoza 2016).

Curso de Neurociencia “Conoce tu cerebro, conoce tu cuerpo” impartido por la Cátedra de Mindfulness y Ciencias Cognitivas de la UCM.

Curso anual de «Consciencia y Vida» impartido por los Doctores en Filosofía: Geshe Tsering Palden y Geshe Ngawang Losel.

«Retiro de Silencio» bajo la guía de Patricia Genoud-Feldman y Ana Arrabé.

Ingeniero Técnico de Telecomunicación por la  Universidad Politécnica de Madrid.

Máster en  Administración y Dirección de Empresas.

Ha trabajado durante 30 años en el ámbito de las comunicaciones, servicios y banca en puestos de gerencia y dirección.

Divulgador científico y conferenciante.  Autor del libro: “Elige tu Realidad”.

¿Qué es MINDFULNESS?

Es la base de toda la metodología integral del centro, y se traduce por Atención Plena, cuyo significado es:

“Capacidad de la mente para estar plenamente consciente y atenta (de forma intencional) a los acontecimientos que suceden en el presente con aceptación y sin juicios”.

Si deseas saber más sobre el Mindfulness lee nuestras FAQ’s.

¡Ven a practicar Mindfulness con nosotros!

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