MBSR (Presencial) – 8 semanas

Programa de Reducción de Estrés Basado en Mindfulness

Formato original creado por Jon Kabat-Zinn y oficializado por la Univ. de Brown y la Univ. de Massachusetts


Los PROGRAMAS MBSR (presencial) incluyen:

1 sesión orientativa (gratuita) + 8 sesiones + 1 día de práctica intensiva
Tutorización continua online, telefónica o vía email
Material extra con audios, textos y prácticas
Certificado de asistencia OFICIAL al terminar el MBSR
Posibilidad de seguir en grupos de práctica al concluir el programa (OPCIONAL)

MBSR – PRESENCIAL (grupo 2/2023): Del 19 de ENERO al 9 de MARZO de 2023

JUEVES – TARDES (18:30 – 21:00)   CURSO COMENZADO

MBSR – PRESENCIAL (grupo 3/2023): Del 7 de FEBRERO al 28 de MARZO de 2023

MARTES – TARDES (19:15 – 21:45)   GRUPO COMPLETO

Comienzo del Programa: Martes 7 de FEBRERO de 2023

Sesión de Orientación: Viernes, 3 de febrero de 18:00 a 20:00. (Sesión Gratuita. No es imprescindible acudir para realizar el curso pero si recomendable).

Sesiones del programa: 7, 14, 21 y 28 de febrero; 7, 14, 21 y 28 de marzo de 2023. La primera sesión (1) y la última (8) serán de 19:15 a 22:00. El resto de 19:15 a 21:45.

Día de prácticas (presencial): Sábado 11 de marzo de 2023 de 10:00 a 18:00.

Número de plazas: 7 presenciales. ¡GRUPO COMPLETO!


MBSR – PRESENCIAL (grupo 4/2023): Del 11 de ABRIL al 6 de JUNIO de 2023

MARTES – TARDES (19:15 – 21:45)  ABIERTA INSCRIPCIÓN

Comienzo del Programa: Martes 11 de ABRIL de 2023

Sesión de Orientación: Jueves, 30 de MARZO de 19:00 a 21:00. (Sesión Gratuita. No es imprescindible acudir para realizar el curso pero si recomendable).

Sesiones del programa: 11, 18 y 25 de abril; 9, 16, 23 y 30 de mayo; y 6 de junio de 2023. La primera sesión (1) y la última (8) serán de 19:15 a 22:00. El resto de 19:15 a 21:45.

Día de prácticas (presencial): Sábado 20 de mayo de 2023 de 10:00 a 18:00.

Número de plazas: 7 presenciales. ¡Quedan 5 plazas!

Preinscripciones: Antes del 1 de ABRIL por riguroso orden. La preinscripción no lleva asociado coste alguno.

PRE-INSCRIPCIÓN GRATUITA AQUÍ / TE LLAMAMOS Y EXPLICAMOS EL PROGRAMA


MBSR – PRESENCIAL (grupo 5/2023): Del 12 de ABRIL al 31 de MAYO de 2023

MIÉRCOLES – MAÑANAS (9:30 – 12:00)  ABIERTA INSCRIPCIÓN

Comienzo del Programa: Miércoles 12 de ABRIL de 2023

Sesión de Orientación: Miércoles, 29 de MARZO de 9:30 a 11:30. (Sesión Gratuita. No es imprescindible acudir para realizar el curso pero si recomendable).

Sesiones del programa: 12, 19 y 26 de abril; 3, 10, 17, 24 y 31 de mayo de 2023. La primera sesión (1) y la última (8) serán de 9:30 a 12:15. El resto de 9:30 a 12:00.

Día de prácticas (presencial): Sábado 20 de mayo de 2023 de 10:00 a 18:00.

Número de plazas: 7 presenciales. ¡Quedan 5 plazas!

Preinscripciones: Antes del 1 de ABRIL por riguroso orden. La preinscripción no lleva asociado coste alguno.

PRE-INSCRIPCIÓN GRATUITA AQUÍ / TE LLAMAMOS Y EXPLICAMOS EL PROGRAMA


MBSR – PRESENCIAL (grupo 6/2023): Del 13 de ABRIL al 1 de JUNIO de 2023

JUEVES – TARDES (18:30 – 21:00)  ABIERTA INSCRIPCIÓN

Comienzo del Programa: Jueves 13 de ABRIL de 2023

Sesión de Orientación: Jueves, 30 de MARZO de 19:00 a 21:00. (Sesión Gratuita. No es imprescindible acudir para realizar el curso pero si recomendable).

Sesiones del programa: 13, 20 y 27 de abril; 4, 11, 18 y 25 de mayo; y 1 de junio de 2023. La primera sesión (1) y la última (8) serán de 18:30 a 21:15. El resto de 18:30 a 21:00.

Día de prácticas (presencial): Sábado 20 de mayo de 2023 de 10:00 a 18:00.

Número de plazas: 7 presenciales. ¡Quedan 4 plazas!

Preinscripciones: Antes del 1 de ABRIL por riguroso orden. La preinscripción no lleva asociado coste alguno.

PRE-INSCRIPCIÓN GRATUITA AQUÍ / TE LLAMAMOS Y EXPLICAMOS EL PROGRAMA


Precio del curso completo MBSR (PRESENCIAL)

242 €

Si vienes con alguien 10 € de descuento cada uno

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Descárgate el PROGRAMA COMPLETO

PROGRAMA MBSR


Instructor del MBSR: 

José Luis Díaz Díaz (@joseluisbuenamente). 

Socio director del Centro Integral de Mindfulness y Yoga Madrid Sur.

Profesor de MBSR por el Mindfulness Center de la Universidad de Brown y UMass (EE.UU). 8 años impartiendo Mindfulness.

Instructor de Hatha Yoga y Mindfulness en YOGA QLAB LEGANÉS.

Certificado en «Mindfulness y Compasión» por el Dr. Javier García Campayo.

Asistente al III Congreso Internacional de Mindfulness (Zaragoza 2016).

Curso de Neurociencia “Conoce tu cerebro, conoce tu cuerpo” impartido por la Cátedra de Mindfulness y Ciencias Cognitivas de la UCM.

Curso anual de «Consciencia y Vida» impartido por los Doctores en Filosofía: Geshe Tsering Palden y Geshe Ngawang Losel.

«Retiro de Silencio» bajo la guía de Patricia Genoud-Feldman y Ana Arrabé.

Ingeniero Técnico de Telecomunicación por la  Universidad Politécnica de Madrid.

Máster en  Administración y Dirección de Empresas.

Ha trabajado durante 30 años en el ámbito de las comunicaciones, servicios y banca en puestos de gerencia y dirección.

Divulgador científico y conferenciante.  Autor del libro: “Elige tu Realidad”.

¿Qué es MINDFULNESS?

Es la base de toda la metodología integral del centro, y se traduce por Atención Plena, cuyo significado es:

“Capacidad de la mente para estar plenamente consciente y atenta (de forma intencional) a los acontecimientos que suceden en el presente con aceptación y sin juicios”.

Si deseas saber más sobre el Mindfulness lee nuestras FAQ’s.

¡Ven a practicar Mindfulness con nosotros!

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