Curso de 4 SEMANAS Online o Presencial

CURSO BÁSICO DE MINDFULNESS. INTERVENCIÓN BASADA EN MINDFULNESS (MBI) DIRIGIDA A TODAS LAS PERSONAS QUE DESEEN MEJORAR SU BIENESTAR EMOCIONAL Y GESTIONAR EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD.

MINDFULNESS: “Es la capacidad que posee la mente para estar plenamente consciente y atenta, con intencionalidad,  a los acontecimientos que suceden en el presente con aceptación y sin juicios”

El Mindfulness es un programa psico-educativo mediante un aprendizaje teórico-práctico personal y continuo. No es psicoterapéutico ni de diagnóstico clínico. Nuestros cursos de Mindfulness Essentials están basados en el programa original del Centro Médico de la Universidad de Massachusetts (EEUU) y de su Clínica antiestrés creado por JonKabat-Zinn, llamado: MBSR (Mindfulness Basado en la Reducción del Estrés).


CURSO PRESENCIAL – Mindfulness Essentials

  • COMIENZO: Lunes 13 de Septiembre de 2021
  • DURACIÓN: 4 semanas
  • FECHAS: Lunes 13, 20 y 27 de Septiembre de 2021 (8 horas teórico-prácticas en total)
  • HORARIOS: De 19:00 a 21:00.
  • PLAZAS: 7 plazas presenciales

CURSO ONLINE MAÑANAS – Mindfulness Essentials

  • COMIENZO: Jueves 23 de Septiembre de 2021
  • DURACIÓN: 4 semanas
  • FECHAS: Jueves 23 y 30 de Septiembre; 7 y 14 de Octubre (8 horas teórico-prácticas en total)
  • HORARIOS: De 8:00 a 10:00.
  • PLAZAS: 12 plazas online

CURSO ONLINE TARDES – Mindfulness Essentials

  • COMIENZO: Jueves 23 de Septiembre de 2021
  • DURACIÓN: 4 semanas
  • FECHAS: Jueves 23 y 30 de Septiembre; 7 y 14 de Octubre (8 horas teórico-prácticas en total)
  • HORARIOS: De 18:00 a 20:00.
  • PLAZAS: 12 plazas online

¿QUÉ APRENDERÁS?

A través de bases teóricas y ejercicios prácticos para tu vida diaria aprenderás:

  • A reducir el sufrimiento y el dolor.
  • Reconocer y gestionar el estrés.
  • Evitar o reducir la impulsividad.
  • Minimizar los efectos negativos de la ansiedad.
  • Aumentar la concentración y la atención.
  • Reconocer las emociones.
  • Mejorar la calidad del sueño.
  • Aceptar la realidad tal y como es.
  • Disfrutar del momento presente.
  • Aprender a relajar cuerpo y mente.
  • Fortalecerse ante la adversidad.

PRECIO DEL MBI (4 Semanas)

El curso completo de 4 semanas (8 horas de clases teórico-prácticas) es de:

PRECIO: 75 €


PRE-INSCRIPCIÓN AL MBI (Pre-reserva tu plaza para los próximos cursos)

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    Fin del tratamiento: Mantener una relación comercial y el envío de comunicaciones sobre nuestros productos y servicios, petición presupuesto, inscripción de cursos, retiros, presentaciones, formación de profesores.

    Criterios de conservación de los datos: Se conservarán mientras exista un interés mutuo para mantener una relación comercial y el envío de comunicaciones sobre nuestros productos y servicios, petición presupuesto, inscripción de cursos, retiros, presentaciones, formación de profesores.

    Derechos que asisten al Usuario: Derecho a retirar el consentimiento en cualquier momento. Derecho de acceso, rectificación y supresión de sus datos y a la limitación u oposición al su tratamiento. Derecho a presentar una reclamación ante la Autoridad de control (aepd.es) si considera que el tratamiento no se ajusta a la normativa vigente. Datos de contacto para ejercer sus derechos: Dirección postal: Calle Amatista Nº 39, 28905 Getafe – Madrid. Dirección electrónica: info@eligeturealidad.com


    INFORMACIÓN SOBRE EL CURSO

    Descarga el folleto informativo del MBI

    INSTRUCTOR DEL CURSO

    José Luis Díaz Díaz.  Socio Director del CIMMS y profesor de MBSR por Brown y UMass.

    Profesor de MBSR por el Mindfulness Center de la Universidad de Brown y UMass (EE.UU). 6 años impartiendo Mindfulness.

    Certificado en «Mindfulness y Compasión» por el Dr. Javier García Campayo.

    Asistente al III Congreso Internacional de Mindfulness (Zaragoza 2016).

    Curso de Neurociencia “Conoce tu cerebro, conoce tu cuerpo” impartido por la Cátedra de Mindfulness y Ciencias Cognitivas de la UCM.

    Curso anual de «Consciencia y Vida» impartido por los Doctores en Filosofía: Geshe Tsering Palden y Geshe Ngawang Losel.

    «Retiro de Silencio» bajo la guía de Patricia Genoud-Feldman y Ana Arrabé.

    Ingeniero Técnico de Telecomunicación por la  Universidad Politécnica de Madrid.

    Máster en  Administración y Dirección de Empresas.

    Ha trabajado durante 30 años en el ámbito de las comunicaciones, servicios y banca en puestos de gerencia y dirección.

    Divulgador científico y conferenciante.  Autor del libro: “Elige tu Realidad”.

    Si deseas saber más sobre el Mindfulness lee nuestras FAQ’s.

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