Curso de 4 SEMANAS
CURSO BÁSICO DE MINDFULNESS. INTERVENCIÓN BASADA EN MINDFULNESS (MBI) DIRIGIDA A TODAS LAS PERSONAS QUE DESEEN MEJORAR SU BIENESTAR EMOCIONAL Y GESTIONAR EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD.
MINDFULNESS: “Es la capacidad que posee la mente para estar plenamente consciente y atenta, con intencionalidad, a los acontecimientos que suceden en el presente con aceptación y sin juicios”
El Mindfulness es un programa psico-educativo mediante un aprendizaje teórico-práctico personal y continuo. No es psicoterapéutico ni de diagnóstico clínico. Nuestros cursos de Mindfulness Essentials están basados en el programa original del Centro Médico de la Universidad de Massachusetts (EEUU) y de su Clínica antiestrés creado por JonKabat-Zinn, llamado: MBSR (Mindfulness Basado en la Reducción del Estrés).
CURSO BÁSICO DE MINDFULNESS
- COMIENZO Y FECHAS: NO HAY EN LA ACTUALIDAD NINGUNO PLANIFICADO
- DURACIÓN:
- HORARIOS:
- PLAZAS:
- ACCESO ONLINE: Plataforma gratuita GOOGLE MEET.
¿QUÉ APRENDERÁS?
A través de bases teóricas y ejercicios prácticos para tu vida diaria aprenderás:
- A reducir el sufrimiento y el dolor.
- Reconocer y gestionar el estrés.
- Evitar o reducir la impulsividad.
- Minimizar los efectos negativos de la ansiedad.
- Aumentar la concentración y la atención.
- Reconocer las emociones.
- Mejorar la calidad del sueño.
- Aceptar la realidad tal y como es.
- Disfrutar del momento presente.
- Aprender a relajar cuerpo y mente.
- Fortalecerse ante la adversidad.
PRECIO DEL MBI (4 Semanas)
El curso completo de 4 semanas + Audios, ejercicios y seguimiento personalizado es de:
PRECIO: 90 €
PRE-INSCRIPCIÓN AL MBI (Pre-reserva tu plaza para los próximos cursos)
Rellena los siguientes datos y te enviaremos la información completa para inscribirte al curso. Esta pre-inscripción no lleva asociado ningún compromiso, ni coste y es estrictamente confidencial.
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INFORMACIÓN SOBRE EL CURSO
INSTRUCTOR DEL CURSO
José Luis Díaz Díaz. Socio Director del CIMMS y profesor de MBSR por Brown y UMass.
Profesor de MBSR por el Mindfulness Center de la Universidad de Brown y UMass (EE.UU). 6 años impartiendo Mindfulness.
Certificado en «Mindfulness y Compasión» por el Dr. Javier García Campayo.
Asistente al III Congreso Internacional de Mindfulness (Zaragoza 2016).
Curso de Neurociencia “Conoce tu cerebro, conoce tu cuerpo” impartido por la Cátedra de Mindfulness y Ciencias Cognitivas de la UCM.
Curso anual de «Consciencia y Vida» impartido por los Doctores en Filosofía: Geshe Tsering Palden y Geshe Ngawang Losel.
«Retiro de Silencio» bajo la guía de Patricia Genoud-Feldman y Ana Arrabé.
Ingeniero Técnico de Telecomunicación por la Universidad Politécnica de Madrid.
Máster en Administración y Dirección de Empresas.
Ha trabajado durante 30 años en el ámbito de las comunicaciones, servicios y banca en puestos de gerencia y dirección.
Divulgador científico y conferenciante. Autor del libro: “Elige tu Realidad”.
Si deseas saber más sobre el Mindfulness lee nuestras FAQ’s.
Si deseas saber más sobre el Mindfulness lee nuestras FAQ’s.
