Mejora TU vida
– estrés – ansiedad
+ alegría + presente + vida
«Actualmente vivimos en una sociedad cargada de tensiones, estrés, ansiedades e insatisfacción. Todos somos capaces de aprender y practicar las bondades del Mindfulness para mejorar en nuestra vida.» José Luis Díaz
MBSR Online – 8 semanas
Programa de Reducción de Estrés Basado en Mindfulness
Formato original creado por Jon Kabat-Zinn y oficializado por la Univ. de Brown y la Univ. de Massachusetts
El PROGRAMA completo incluye:
1 sesión orientativa online (gratuita) + 8 sesiones online + 1 día de práctica intensiva online
Tutorización continua online, telefónica o vía email
Material extra con audios, textos y prácticas
Certificado de asistencia OFICIAL al terminar el MBSR
Posibilidad de seguir en grupos de práctica al concluir el programa (OPCIONAL)
NUEVO CURSO – ENERO 2021 (26 de enero 2021)
MBSR – GRUPO ONLINE:
GRUPO MARTES – TARDES (19:00 – 21:30)
Comienzo del Programa: Sesión de Orientación Gratuita. Martes 26 de Enero de 19:00 a 21:00.
Sesiones: 2, 9, 16 y 23 de febrero; 2, 9, 16 y 23 de marzo. La primera sesión (1) y la última (8) serán de 18:30 a 21:30. El resto de 19:00 a 21:30.
Día de práctica (online): Sábado 13 de marzo de 10:00 a 18:00.
Preinscripciones: Antes del 15 de ENERO por riguroso orden. La preinscripción no lleva asociado coste alguno.
Preinscripción al Grupo ONLINE MARTES-TARDES
Precio del curso completo MBSR ONLINE:
Antes 290 € Ahora : 242 €
Preinscripción al Grupo ONLINE MARTES-TARDES
Forma de acceso al MBSR ONLINE:
El curso se realizará a través de la herramienta gratuita y segura de GOOGLE MEET.
Descárgate el PROGRAMA COMPLETO
Instructor del MBSR:
José Luis Díaz Díaz. Socio Director del CIMMS y profesor de MBSR por Brown y UMass.
En su nueva faceta de la vida le gusta definirse como alegre, consciente, colaborador, tranquilo, divertido, presente, compasivo… profesor de MBSR por el Mindfulness Center de la Universidad de Brown y UMass (EE.UU). Otros certificados: «Mindfulness y Compasión» con el Dr. Javier García Campayo. Asistencia al III Congreso Internacional de Mindfulness (Zaragoza 2016). Curso de Neurociencia “Conoce tu cerebro, conoce tu cuerpo” impartido por la Cátedra de Mindfulness y Ciencias Cognitivas de la UCM. Curso anual de «Consciencia y Vida» impartido por los Doctores en Filosofía: Geshe Tsering Palden y Geshe Ngawang Losel. «Retiro de Silencio» bajo la guía de Patricia Genoud-Feldman y Ana Arrabé. En su etapa anterior realizó los estudios de Ingeniería Técnica de Telecomunicación en la Universidad Politécnica de Madrid. Máster en Administración y Dirección de Empresas. Y ha trabajado durante 30 años en el ámbito de las comunicaciones, servicios y banca en puestos de gerencia y dirección. Divulgador científico y conferenciante. Autor del libro: “Elige tu Realidad”.
¿Qué es MINDFULNESS?
Es la base de toda la metodología integral del centro, y se traduce por Atención Plena, cuyo significado es:
“Capacidad de la mente para estar plenamente consciente y atenta (de forma intencional) a los acontecimientos que suceden en el presente con aceptación y sin juicios”.
Si deseas saber más sobre el Mindfulness lee nuestras FAQ’s.