«La atención plena no es simplemente un método para ser más feliz, sino que es una filosofía de vida.»
Jon Kabat-Zinn 

MBSR – 8 SEMANAS

Mindfulness Basado en Reducción de Estrés

Formato original creado por Jon Kabat-Zinn y seguido por la Univ. de Massachusetts y la Univ. de Brown.

Nuevos cursos en Enero de 2020

Preinscripción al Grupo MARTES-MAÑANAS


Preinscripción al Grupo JUEVES-TARDES


Precio del curso completo MBSR: 350 €


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Programa MBSR – 8 semanas 


MINDFULNESS: Es la base de toda la metodología integral del centro, y se traduce por Atención Plena, y es:

“Capacidad de la mente para estar plenamente consciente y atenta (de forma intencional) a los acontecimientos que suceden en el presente con aceptación y sin juicios”.

El MINDFULNESS es un programa psico-educativo mediante un aprendizaje teórico-práctico, personal y continuo. No es psicoterapéutico ni de diagnóstico clínico. Nuestras clases y cursos están basadas en el programa del Centro Médico de la Universidad de Massachusetts (EE.UU.) y de su Clínica anti-estrés, creado por Jon Kabat-Zinn, llamado: MBSR (Mindfulness Basado en la Reducción del Estrés).

Este programa, con más de 39 años de recorrido, basado en la ciencia y en la investigación, entrena a las personas en la adquisición de las habilidades relativas a la Atención Plena. El entrenamiento y la práctica del MINDFULNESS nos lleva a adquirir unas habilidades que pueden generalizarse y que tienen sus efectos positivos en nuestro funcionamiento cotidiano, en nuestra relación con nosotros mismos y con los demás.

 INSTRUCTOR DEL MBSR: 

José Luis Díaz Díaz.  Socio Director del CIMMS y profesor autorizado de MBSR.

En su nueva faceta de la vida le gusta definirse como alegre, consciente, colaborador, tranquilo, divertido, presente, compasivo… Se ha certificado como instructor de MBSR por el Mindfulness Center de la Universidad de Brown (EE.UU). Otros certificados: «Mindfulness y Compasión» con el Dr. Javier García Campayo y de asistencia al III Congreso Internacional de Mindfulness (Zaragoza 2016). Ha realizado el «Curso anual de Consciencia y Vida» impartido por los Doctores en Filosofía Budista: Geshe Tsering Palden y Geshe Ngawang Losel y un «Retiro de Silencio» bajo la guía de Patricia Genoud-Feldman y Ana Arrabé. En su etapa anterior realizó los estudios de Ingeniería Técnica de Telecomunicación en la  Universidad Politécnica de Madrid. Un Máster en  Administración y Dirección de Empresas. Y ha trabajado durante 30 años en el ámbito de las comunicaciones, servicios y banca en puestos de gerencia y dirección. También realiza divulgación científica y conferencias.  Autor del libro: “Elige tu Realidad”.

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