“La atención plena no es simplemente un método para ser más feliz, sino que es una filosofía de vida.”

Jon Kabat-Zinn

MINDFULNESS: Es la base de toda la metodología integral del centro, y se traduce por Atención Plena, y es:

“La capacidad que posee la mente para estar plenamente consciente y atenta a los acontecimientos que suceden en el presente”.

El MINDFULNESS es un programa psico-educativo mediante un aprendizaje teórico-práctico, personal y continuo. No es psicoterapéutico ni de diagnóstico clínico. Nuestras clases y cursos están basadas en el programa del Centro Médico de la Universidad de Massachusetts (EE.UU.) y de su Clínica anti-estrés, creado por Jon Kabat-Zinn, llamado: MBSR (Mindfulness Basado en la Reducción del Estrés).

Este programa, con más de 35 años de recorrido, basado en la ciencia y en la investigación, entrena a las personas en la adquisición de las habilidades relativas a la Atención Plena. El entrenamiento y la práctica del MINDFULNESS nos lleva a adquirir unas habilidades que pueden generalizarse y que tienen sus efectos positivos en nuestro funcionamiento cotidiano, en nuestra relación con nosotros mismos y con los demás.

 MÉTODOS DE TRABAJO:
  • CURSOS EN GRUPO
  • CLASES REGULARES SEMANALES
  • TALLERES EN FINES DE SEMANA
PROGRAMAS ESPECIALES:

Si deseas saber más sobre el Mindfulness lee nuestras FAQ’s.

¡Ven a practicar Mindfulness con nosotros!

Horarios y tarifas