«Actualmente vivimos en una sociedad cargada de problemas, estrés, ansiedades e insatisfacción.
Todos tenemos derecho a conocer y practicar las bondades del Mindfulness.»          José Luis Díaz

MBSR – 8 semanas (ONLINE)

Programa de Reducción de Estrés Basado en Mindfulness

Formato original creado por Jon Kabat-Zinn y oficializado por la Univ. de Brown y la Univ. de Massachusetts

 

El PROGRAMA completo incluye:

1 sesión orientativa ONLINE (gratuita) + 8 sesiones ONLINE + 1 día de práctica intensiva
Tutorización continua online, telefónica o vía email
Material extra con audios, textos y prácticas
Certificado de asistencia al terminar el MBSR
Posibilidad de seguir en grupos de práctica al concluir el programa (OPCIONAL)
PRÓXIMAMENTE INFORMAREMOS SOBRE LAS FECHAS DEL PRÓXIMO MBSR

Próximo GRUPO MBSR – ONLINE:

GRUPO LUNES – TARDES (18:30 – 21:00)

Comienzo del Programa: Sesión de Orientación Gratuita. Lunes 13 de Abril de 19:00 a 21:00. La puedes ver grabada más abajo.

Sesiones: 20, 27 de abril; 4, 11, 18 y 25 de mayo; 1 y 8 de junio. La primera sesión (1) y la última (8) serán de 18:30 a 21:30. El resto de 18:30 a 21:00.

Día intensivo de práctica: Sábado 30 de mayo de 10:00 a 18:00.

Preinscripciones: Antes del 17 de ABRIL por riguroso orden. La preinscripción no lleva asociado coste alguno.

Número de asistentes: 8 plazas por GRUPO.

Plazas disponibles: CURSO COMENZADO. Pide información para el siguiente.

Preinscripción al Grupo LUNES-TARDES

 

Forma de acceso al curso:

El curso se realizará a través de la aplicación ZOOM. Descraga y prueba de la aplicación en el siguiente LINK.

Precio del curso completo MBSR:

Antes 350 €.        Ahora (Campaña MBSR-ONLINE): 242 €

Y solo por 150 € más una persona puede hacer el programa contigo desde tu mismo ordenador.


Descárgate el PROGRAMA COMPLETO

 

Sesión de orientación del MBSR

Instructor del MBSR: 

José Luis Díaz Díaz.  Socio Director del CIMMS y profesor de MBSR por Brown y UMass.

En su nueva faceta de la vida le gusta definirse como alegre, consciente, colaborador, tranquilo, divertido, presente, compasivo… profesor de MBSR por el Mindfulness Center de la Universidad de Brown y UMass (EE.UU). Otros certificados: «Mindfulness y Compasión» con el Dr. Javier García Campayo. Asistencia al III Congreso Internacional de Mindfulness (Zaragoza 2016). Curso de Neurociencia “Conoce tu cerebro, conoce tu cuerpo” impartido por la Cátedra de Mindfulness y Ciencias Cognitivas de la UCM. Curso anual de «Consciencia y Vida» impartido por los Doctores en Filosofía: Geshe Tsering Palden y Geshe Ngawang Losel. «Retiro de Silencio» bajo la guía de Patricia Genoud-Feldman y Ana Arrabé. En su etapa anterior realizó los estudios de Ingeniería Técnica de Telecomunicación en la  Universidad Politécnica de Madrid. Máster en  Administración y Dirección de Empresas. Y ha trabajado durante 30 años en el ámbito de las comunicaciones, servicios y banca en puestos de gerencia y dirección. Divulgador científico y conferenciante.  Autor del libro: “Elige tu Realidad”.

¿Qué es MINDFULNESS?

Es la base de toda la metodología integral del centro, y se traduce por Atención Plena, cuyo significado es:

“Capacidad de la mente para estar plenamente consciente y atenta (de forma intencional) a los acontecimientos que suceden en el presente con aceptación y sin juicios”.
¿Qué es Mindfulness? Jon Kabat-Zinn

Si deseas saber más sobre el Mindfulness lee nuestras FAQ’s.

¡Ven a practicar Mindfulness con nosotros!

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