«Actualmente vivimos en una sociedad cargada de problemas, estrés, ansiedades e insatisfacción.
Todos tenemos derecho a conocer y practicar las bondades del Mindfulness.»          José Luis Díaz

MBSR – 8 semanas

Programa de Reducción de Estrés Basado en Mindfulness

Formato original creado por Jon Kabat-Zinn y oficializado por la Univ. de Brown y la Univ. de Massachusetts

 

El PROGRAMA completo incluye:

1 sesión orientativa (gratuita) + 8 sesiones presenciales + 1 día de práctica intensiva
Tutorización continua presencial, telefónica o vía email
Material de la sala para utilizar durante el curso
Material extra con audios, textos y prácticas
Certificado oficial de asistencia al terminar el MBSR
Posibilidad de seguir en grupos de práctica al concluir el programa (OPCIONAL)

 

Próximos GRUPOS:

GRUPO MARTES – MAÑANAS (10:00 – 12:30)

Comienzo del Programa: Sesión de Orientación Gratuita. Martes 24 de marzo de 10:30 a 12:30

Sesiones: 31 de marzo; 14, 21, 28 de abril; 5, 12, 19 y 26 de mayo. La primera sesión (1) y la última (8) serán de 10:00 a 13:00. El resto de 10:00 a 12:30

Día intensivo de práctica: Sábado 16 de mayo de 10:00 a 18:00

Preinscripciones: Antes del 15 de MARZO por riguroso orden. La preinscripción no lleva asociado coste alguno

Número de asistentes: Sólo 9 plazas por GRUPO

Plazas disponibles: Quedan 7 plazas disponibles para este grupo

Preinscripción al Grupo MARTES-MAÑANAS

 

GRUPO MARTES – TARDES (19:00 – 21:30)

Comienzo del Programa: Sesión de Orientación Gratuita. Martes 24 de marzo de 19:00 a 21:00

Sesiones: 31 de marzo; 14, 21, 28 de abril; 5, 12, 19 y 26 de mayo. La primera sesión (1) y la última (8) serán de 18:30 a 21:30. El resto de 19:00 a 21:30

Día intensivo de práctica: Sábado 16 de mayo de 10:00 a 18:00

Preinscripciones: Antes del 15 de MARZO por riguroso orden. La preinscripción no lleva asociado coste alguno

Número de asistentes: Sólo 9 plazas por GRUPO

Plazas disponibles: Quedan 7 plazas disponibles para este grupo

Preinscripción al Grupo MARTES-TARDES


Precio del curso completo MBSR:

Antes 350 €.        Ahora (Campaña Mindfulness para Todos): 290 €

Programa perfectamente diseñado para que puedas acudir según tus turnos de trabajo. Si trabajas a turnos puedes venir por las mañanas o tardes según te convenga.


Y además un 10% de DESCUENTO (no acumulables)

Si vienes con alguien (10% de descuento para ti y tu acompañante)

Si eres alumno o exalumno del centro

Si estás en paro (Justificante de estar en desempleo)

Si tienes certificado de minusvalía


Descárgate el PROGRAMA COMPLETO

 

Instructor del MBSR: 

José Luis Díaz Díaz.  Socio Director del CIMMS y profesor de MBSR por Brown y UMass.

En su nueva faceta de la vida le gusta definirse como alegre, consciente, colaborador, tranquilo, divertido, presente, compasivo… profesor de MBSR por el Mindfulness Center de la Universidad de Brown y UMass (EE.UU). Otros certificados: «Mindfulness y Compasión» con el Dr. Javier García Campayo. Asistencia al III Congreso Internacional de Mindfulness (Zaragoza 2016). Curso de Neurociencia “Conoce tu cerebro, conoce tu cuerpo” impartido por la Cátedra de Mindfulness y Ciencias Cognitivas de la UCM. Curso anual de «Consciencia y Vida» impartido por los Doctores en Filosofía: Geshe Tsering Palden y Geshe Ngawang Losel. «Retiro de Silencio» bajo la guía de Patricia Genoud-Feldman y Ana Arrabé. En su etapa anterior realizó los estudios de Ingeniería Técnica de Telecomunicación en la  Universidad Politécnica de Madrid. Máster en  Administración y Dirección de Empresas. Y ha trabajado durante 30 años en el ámbito de las comunicaciones, servicios y banca en puestos de gerencia y dirección. Divulgador científico y conferenciante.  Autor del libro: “Elige tu Realidad”.

¿Qué es MINDFULNESS?

Es la base de toda la metodología integral del centro, y se traduce por Atención Plena, cuyo significado es:

“Capacidad de la mente para estar plenamente consciente y atenta (de forma intencional) a los acontecimientos que suceden en el presente con aceptación y sin juicios”.
¿Qué es Mindfulness? Jon Kabat-Zinn

Si deseas saber más sobre el Mindfulness lee nuestras FAQ’s.

¡Ven a practicar Mindfulness con nosotros!

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