«Actualmente vivimos en una sociedad cargada de problemas, estrés, ansiedades e insatisfacción. Todos somos capaces de aprender y practicar las bondades del Mindfulness.»          José Luis Díaz

MBSR – 8 semanas

Programa PRESENCIAL o programa ONLINE.  ¡Tu eliges!

Programa de Reducción de Estrés Basado en Mindfulness

Formato original creado por Jon Kabat-Zinn y oficializado por la Univ. de Brown y la Univ. de Massachusetts

 

El PROGRAMA completo incluye:

1 sesión orientativa (gratuita) + 8 sesiones (presenciales u online según elección) + 1 día de práctica intensiva (presencial u online según elección)
Tutorización continua online, telefónica o vía email
Material extra con audios, textos y prácticas
Certificado de asistencia OFICIAL al terminar el MBSR
Posibilidad de seguir en grupos de práctica al concluir el programa (OPCIONAL)

MBSR – GRUPO PRESENCIAL-1:

GRUPO MARTES – TARDES (19:00 – 21:30)

Comienzo del Programa: Sesión de Orientación Gratuita. Martes 8 de Septiembre 2020 de 19:00 a 21:00. 

Sesiones: 15, 22 y 29 de septiembre; 6, 13, 20 y 27 de octubre; 3 de noviembre. La primera sesión (1) y la última (8) serán de 19:00 a 22:00. El resto de 19:00 a 21:30.

Día intensivo de práctica: Sábado 24 de octubre de 10:00 a 18:00.

Preinscripciones: Antes del 20 de AGOSTO por riguroso orden. La preinscripción no lleva asociado coste alguno.

Número de asistentes presenciales: 6 plazas por GRUPO (Cumpliendo las medidas de seguridad sanitarias).

Plazas disponibles actuales: 4 plazas

Precio del curso completo MBSR PRESENCIAL:

Antes 350 €.        Ahora : 290 €

Preinscripción al Grupo MARTES-TARDES


MBSR – GRUPO PRESENCIAL-2:

GRUPO JUEVES – MAÑANAS (10:00 – 12:30)

Comienzo del Programa: Sesión de Orientación Gratuita. Jueves 10 de Septiembre 2020 de 10:00 a 12:00. 

Sesiones: 17 y 24 de septiembre; 1, 8, 15, 22 y 29 de octubre; 5 de noviembre. La primera sesión (1) y la última (8) serán de 10:00 a 13:00. El resto de 10:00 a 12:30.

Día intensivo de práctica: Sábado 24 de octubre de 10:00 a 18:00.

Preinscripciones: Antes del 20 de AGOSTO por riguroso orden. La preinscripción no lleva asociado coste alguno.

Número de asistentes presenciales: 6 plazas por GRUPO (Cumpliendo las medidas de seguridad sanitarias).

Plazas disponibles actuales: 4 plazas

Precio del curso completo MBSR PRESENCIAL:

Antes 350 €.        Ahora : 290 €

Preinscripción al Grupo JUEVES-MAÑANAS


MBSR – GRUPO ONLINE:

GRUPO MIÉRCOLES – TARDES (19:00 – 21:30)

Comienzo del Programa: Sesión de Orientación Gratuita. Miércoles 23 de Septiembre de 19:00 a 21:00. 

Sesiones: 30 de septiembre; 7, 14, 21 y 28 de octubre; 4, 11 y 18 de noviembre. La primera sesión (1) y la última (8) serán de 19:00 a 22:00. El resto de 19:00 a 21:30.

Día de práctica (online): Sábado 14 de noviembre de 10:00 a 15:00.

Preinscripciones: Antes del 7 de SEPTIEMBRE por riguroso orden. La preinscripción no lleva asociado coste alguno.

Número de asistentes (online): 10 plazas.

Plazas disponibles actuales: 8 plazas.

Precio del curso completo MBSR ONLINE:

Ahora : 242 €

Preinscripción al Grupo ONLINE MIÉRCOLES-TARDES

Forma de acceso al MBSR ONLINE:

El curso se realizará a través de la aplicación ZOOM. Descarga y prueba de la aplicación en el siguiente LINK.

 

Descárgate el PROGRAMA COMPLETO

 

Instructor del MBSR: 

José Luis Díaz Díaz.  Socio Director del CIMMS y profesor de MBSR por Brown y UMass.

En su nueva faceta de la vida le gusta definirse como alegre, consciente, colaborador, tranquilo, divertido, presente, compasivo… profesor de MBSR por el Mindfulness Center de la Universidad de Brown y UMass (EE.UU). Otros certificados: «Mindfulness y Compasión» con el Dr. Javier García Campayo. Asistencia al III Congreso Internacional de Mindfulness (Zaragoza 2016). Curso de Neurociencia “Conoce tu cerebro, conoce tu cuerpo” impartido por la Cátedra de Mindfulness y Ciencias Cognitivas de la UCM. Curso anual de «Consciencia y Vida» impartido por los Doctores en Filosofía: Geshe Tsering Palden y Geshe Ngawang Losel. «Retiro de Silencio» bajo la guía de Patricia Genoud-Feldman y Ana Arrabé. En su etapa anterior realizó los estudios de Ingeniería Técnica de Telecomunicación en la  Universidad Politécnica de Madrid. Máster en  Administración y Dirección de Empresas. Y ha trabajado durante 30 años en el ámbito de las comunicaciones, servicios y banca en puestos de gerencia y dirección. Divulgador científico y conferenciante.  Autor del libro: “Elige tu Realidad”.

¿Qué es MINDFULNESS?

Es la base de toda la metodología integral del centro, y se traduce por Atención Plena, cuyo significado es:

“Capacidad de la mente para estar plenamente consciente y atenta (de forma intencional) a los acontecimientos que suceden en el presente con aceptación y sin juicios”.
¿Qué es Mindfulness? Jon Kabat-Zinn

Si deseas saber más sobre el Mindfulness lee nuestras FAQ’s.

¡Ven a practicar Mindfulness con nosotros!

Si deseas más información escríbenos