¿QUÉ ES MINDFULNESS?


"Es la capacidad que posee la mente para estar plenamente consciente y atenta a los acontecimientos que suceden en el presente"



El Mindfulness es un programa psico-educativo mediante un aprendizaje teórico-
práctico personal y continuo. No es psicoterapéutico ni de diagnóstico clínico. Nuestras clases de Mindfulness están basadas en el programa del Centro Médico de la Universidad de Massachusetts (EEUU) y de su Clínica antiestrés creado por JonKabat-Zinn, llamado: MBSR (Mindfulness Basado en la Reducción del Estrés).

Este programa, con más de 35 años de recorrido basado en la ciencia y la investigación, entrena a las personas en la adquisición de las habilidades relativas a la atención plena. El entrenamiento y la práctica del Mindfulness nos llevan a adquirir unas habilidades que pueden generalizarse y que tienen sus efectos positivos en nuestro funcionamiento cotidiano, en nuestra relación con nosotros mismos y con los demás.

Si quieres saber más sobre el Mindfulness visita nuestra sección de Preguntas más Frecuentes ( FAQs)


NUESTROS PROGRAMAS


Desde ELIGE TU REALIDAD  nos hemos centrado y especializado en tres programas: 

EDUCACIÓN CONSCIENTE, EDUCACIÓN PLENA. Centrado en la educación y dirigido a docentes, padres, madres, niños, niñas y adolescentes.


APRENDE A CONSTRUIR UNA EMPRESA MÁS EFECTIVA Y FELIZ. Dirigido al entorno empresarial para empresarios, directivos, responsables y trabajadores en general.


APRENDE A SER FELIZ. Para todo tipo de personas adultas que necesiten rebajar sus niveles de estrés y ansiedad, y aumentar su nivel de atención y conocimiento personal.



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