CENTRO INTEGRAL DE MINDFULNESS MADRID SUR (Getafe – Madrid)
MINDFULNESS – YOGA – MEDITACIÓN
José Luis Díaz – Instructor de Intervenciones Basadas en Mindfulness (MBI) – Mindfulness Center de la Universidad de Brown
Teresa Mansilla – Instructora de Hatha Yoga certificada por la Comunidad de Madrid
TARIFAS y HORARIOS Sept - 2019
¡Último Curso de Mindfulness del año!
Grupo 5 (5 Semanas): Comienzo Jueves 21 de Noviembre (18:00 – 20:00)
INFORMACIÓN SOBRE CURSOS DE MINDFULNESS
Otras actividades…
Taller «Bucles de Pensamiento» (Getafe)
Sábado 9 de Noviembre de 10:30 a 13:30
Sesión de YOGA NIDRA en CUEVAS DE SAL (Pozuelo de Alarcón)
Sábado 9 de Noviembre de 18:00 a 19:30
Concierto de Mantras y Cuencos Tibetanos (Getafe)
Domingo 24 de Noviembre de 19:00 a 20:00
Taller «Aprende a gestionar tus emociones» (Getafe)
Sábado 30 de Noviembre de 10:00 a 13:00
+ INFORMACIÓN SOBRE ÉSTAS Y OTRAS ACTIVIDADES
¿Por qué un centro integral de Mindfulness?
Desde ELIGE TU REALIDAD creemos firmemente que es importante potenciar y regularizar los tres elementos fundamentales que nos llevan a una vida equilibrada y feliz, estos son: “el cuerpo, las emociones y la mente” y unirlos con nuestra conciencia del SER, utilizando para ello las técnicas que nos proporciona el MINDFULNESS como base científica, práctica y regular. Por ello hemos creado el Centro Integral de Mindfulness Madrid Sur.
Consiste en una combinación de ejercicios de Yoga, pranayamas (respiraciones) y meditaciones en movimiento, diseñadas en exclusiva para desarrollar tu capacidad de Mindfulness para la conexión de tu cuerpo con tu mente.
Es una técnica indicada para deshacer bloqueos o cualquier malestar emocional. Se realiza aplicando toques suaves en los pies, manos y cabeza sobre unos puntos reflejos con los puntos energéticos y su correspondencia con el periodo prenatal.
Aprenderás los pasos y herramientas necesarias para llevar una alimentación sana y natural, y cómo poder aplicarlas para disfrutar de ella de una manera consciente y totalmente presente.
La metodología de nuestro Centro
La Metodología Integral del Centro se basa en el Mindfulness (Atención Plena) que es: “La capacidad que posee la mente para estar plenamente consciente y atenta a los acontecimientos que suceden en el presente”.
Mindfulness es un programa psico-educativo que mediante un aprendizaje teórico-práctico personal y continuo, y utilizando unas herramientas y metodología específica, llega a proporcionarnos un equilibrio neuronal, haciendo que a través de nuestra conciencia lleguemos a conectar el cuerpo, con las emociones y con los pensamientos. Está comprobado científicamente que esta técnica nos ayuda a estar más presentes en cada momento y circunstancias de nuestra vida, aportándonos mayor bienestar y felicidad.
Nuestro sistema integral se centra en los tres elementos fundamentales del Mindfulness, ayudándonos a conocerlos trabajando con ellos, fortaleciéndolos y conectándolos entre sí. Estos elementos son la base del triángulo del Mindfulness: CUERPO (sensaciones físicas internas y percepciones externas), EMOCIÓN (sistema emocional interno) y MENTE (flujo de pensamientos). Para ello utilizamos y trabajamos con disintas herramientas, todas ellas bajo la atenta observación de la metodología que nos proporciona el Mindfulness y que todos podemos aprender durante los cursos y talleres que realizamos.
Nuestras herramientas son:
- Cursos y Talleres de Mindfulness.
- Clases Regulares de Mindfulness.
- Clases de Meditación.
- Clases de Mindfulness Moving.
- Sesiones de Vibración y Sonido.
- Sesiones de Técnica Metamórfica.
Fotos de nuestro Centro
Configuración Mindfulness Configuración Meditación y Mindfulness Moving
Configuración Conferencias Configuración Técnica Metamórfica Configuración Técnica Vibracional Sonora
Nuestros Proyectos
También ampliamos la posibilidad de aprender MINDFULNESS a través de los siguientes proyectos encaminados a la EMPRESA y a la EDUCACIÓN:
