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CENTRO INTEGRAL DE MINDFULNESS MADRID SUR

MINDFULNESS – MEDITACIÓN – YOGA


Abierto el plazo de inscripción para el…

Curso de Reducción de Estrés Basado en Mindfulness

MBSR – Online (Enero 2021)

Comienzo el 26 de Enero

«Mejora TU vida»

Información e Inscripciones al MBSR - Online


Abierto el plazo de inscripción para la…

Sesión orientativa de Reducción de Estrés Basada en Mindfulness

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Viernes 22 de Enero de 19:00 a 20:30 (Hora España)

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Abierta la inscripción a las clases de 2021

MINDFULNESS – MEDITACIÓN – YOGA

Horarios y Tarifas


¿Por qué un centro integral de Mindfulness?

Desde ELIGE TU REALIDAD creemos firmemente que es importante potenciar y regularizar los tres elementos fundamentales que nos llevan a una vida equilibrada y feliz, estos son: “el cuerpo, las emociones y la mente” y unirlos con nuestra conciencia del SER, utilizando para ello las técnicas que nos proporciona el MINDFULNESS como base científica, práctica y regular. Por ello te invitamos a que conozcas el Centro Integral de Mindfulness Madrid Sur.

Mindfulness
«Es la capacidad que posee la mente para estar plenamente consciente y atenta a los acontecimientos que suceden en el presente». Es la base de la metodología del Centro.

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Meditación
Los ejercicios basados en Mindfulness combinan la práctica de la meditación con otras técnicas para anclarnos al momento presente, ayudándonos a vivir en equilibrio, armonía y paz interior.

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Yoga

Yoga es una disciplina física y mental que por medio de movimientos conscientes se consigue una unión mente – cuerpo y nos ayuda a estar más presentes en nuestra vida cotidiana.

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CENTRO INTEGRAL DE MINDFULNESS MADRID SUR
FAQ's

La metodología de nuestro Centro

La Metodología Integral del Centro se basa en el Mindfulness (Atención Plena) que es: “La capacidad que posee la mente para estar plenamente consciente y atenta a los acontecimientos que suceden en el presente”.

Mindfulness es un programa psico-educativo que mediante un aprendizaje teórico-práctico personal y continuo, y utilizando unas herramientas y metodología específica, llega a proporcionarnos un equilibrio neuronal, haciendo que a través de nuestra conciencia lleguemos a conectar el cuerpo, con las emociones y con los pensamientos. Está comprobado científicamente que esta técnica nos ayuda a estar más presentes en cada momento y circunstancias de nuestra vida, aportándonos mayor bienestar y felicidad.

Nuestro sistema integral se centra en los tres elementos fundamentales del Mindfulness, ayudándonos a conocerlos trabajando con ellos, fortaleciéndolos y conectándolos entre sí. Estos elementos son la base del triángulo del Mindfulness: CUERPO (sensaciones físicas internas y percepciones externas), EMOCIÓN (sistema emocional interno) y MENTE (flujo de pensamientos). Para ello utilizamos y trabajamos con distintas herramientas, todas ellas bajo la atenta observación de la metodología que nos proporciona el Mindfulness y que todos podemos aprender durante los cursos y talleres que realizamos.

Nuestras herramientas son:

  • Cursos de Reducción de Estrés basado en Mindfulness (MBSR).
  • Talleres y clases Regulares de Mindfulness.
  • Clases de Meditación.
  • Clases de Yoga.
Horarios y tarifas de las actividades

Fotos de nuestro Centro

                              

¡No dudes en contactar con nosotros!

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