CENTRO INTEGRAL DE MINDFULNESS MADRID SUR
MINDFULNESS – MEDITACIÓN – YOGA
Curso de Mindfulness Online…
Curso de 4 semanas a partir del viernes 5 de JUNIO (18:00 – 20:00)
Aportación 65 €
Preinscripción al CURSO DE MINDFULNESS
CON EL AFÁN DE AYUDAR EN ESTOS TIEMPOS DIFÍCILES OFRECEMOS CLASES GRATUITAS ONLINE EN DIRECTO
ACCEDE AL CANAL DE YOUTUBE
Clases ONLINE para el mes de JUNIO.
Los MARTES 9, 16, 23 y 30 de JUNIO de 17:00 a 18:00 MEDITACIÓN con TERESA
Los MIÉRCOLES 3, 10, 17 y 24 de JUNIO de 19:00 a 20:00 MINDFULNESS con JOSÉ LUIS
ACCEDE AL CANAL DE YOUTUBE
Para poder seguir con las clases GRATUITAS ONLINE y así llegar a más gente agradecemos tu colaboración con una pequeña donación. Nos la puedes hacer llegar a través de este enlace. MUCHAS GRACIAS.
¿Por qué un centro integral de Mindfulness?
Desde ELIGE TU REALIDAD creemos firmemente que es importante potenciar y regularizar los tres elementos fundamentales que nos llevan a una vida equilibrada y feliz, estos son: “el cuerpo, las emociones y la mente” y unirlos con nuestra conciencia del SER, utilizando para ello las técnicas que nos proporciona el MINDFULNESS como base científica, práctica y regular. Por ello te invitamos a que conozcas el Centro Integral de Mindfulness Madrid Sur.
Yoga es una disciplina física y mental que por medio de movimientos conscientes se consigue una unión mente – cuerpo y nos ayuda a estar más presentes en nuestra vida cotidiana.
La metodología de nuestro Centro
La Metodología Integral del Centro se basa en el Mindfulness (Atención Plena) que es: “La capacidad que posee la mente para estar plenamente consciente y atenta a los acontecimientos que suceden en el presente”.
Mindfulness es un programa psico-educativo que mediante un aprendizaje teórico-práctico personal y continuo, y utilizando unas herramientas y metodología específica, llega a proporcionarnos un equilibrio neuronal, haciendo que a través de nuestra conciencia lleguemos a conectar el cuerpo, con las emociones y con los pensamientos. Está comprobado científicamente que esta técnica nos ayuda a estar más presentes en cada momento y circunstancias de nuestra vida, aportándonos mayor bienestar y felicidad.
Nuestro sistema integral se centra en los tres elementos fundamentales del Mindfulness, ayudándonos a conocerlos trabajando con ellos, fortaleciéndolos y conectándolos entre sí. Estos elementos son la base del triángulo del Mindfulness: CUERPO (sensaciones físicas internas y percepciones externas), EMOCIÓN (sistema emocional interno) y MENTE (flujo de pensamientos). Para ello utilizamos y trabajamos con distintas herramientas, todas ellas bajo la atenta observación de la metodología que nos proporciona el Mindfulness y que todos podemos aprender durante los cursos y talleres que realizamos.
Nuestras herramientas son:
- Cursos de Reducción de Estrés basado en Mindfulness (MBSR).
- Talleres y clases Regulares de Mindfulness.
- Clases de Meditación.
- Clases de Yoga.
Fotos de nuestro Centro
