CENTRO INTEGRAL DE MINDFULNESS MADRID SUR (Getafe – Madrid)
MINDFULNESS – YOGA – MEDITACIÓN
José Luis Díaz – Instructor de Mindfulness – Mindfulness Center de la Universidad de Brown
Teresa Mansilla – Instructora de Hatha Yoga – Certificación oficial por la Comunidad de Madrid
TARIFAS y HORARIOS Sept - 2019
¡Cursos oficiales MBSR – 8 Semanas!
Reducción del Estrés Basado en Mindfulness. Programa oficial creado por Jon Kabat-Zinn
Comienzo Enero 2020
Realiza YA tu preinscripción
+INFORMACIÓN Y PREINSCRIPCIONES AL MBSR - 8 SEMANAS
Otras actividades…
+ INFORMACIÓN SOBRE ÉSTAS Y OTRAS ACTIVIDADES
¿Por qué un centro integral de Mindfulness?
Desde ELIGE TU REALIDAD creemos firmemente que es importante potenciar y regularizar los tres elementos fundamentales que nos llevan a una vida equilibrada y feliz, estos son: “el cuerpo, las emociones y la mente” y unirlos con nuestra conciencia del SER, utilizando para ello las técnicas que nos proporciona el MINDFULNESS como base científica, práctica y regular. Por ello hemos creado el Centro Integral de Mindfulness Madrid Sur.
Consiste en una combinación de ejercicios de Yoga, pranayamas (respiraciones) y meditaciones en movimiento, diseñadas en exclusiva para desarrollar tu capacidad de Mindfulness para la conexión de tu cuerpo con tu mente.
La metodología de nuestro Centro
La Metodología Integral del Centro se basa en el Mindfulness (Atención Plena) que es: “La capacidad que posee la mente para estar plenamente consciente y atenta a los acontecimientos que suceden en el presente”.
Mindfulness es un programa psico-educativo que mediante un aprendizaje teórico-práctico personal y continuo, y utilizando unas herramientas y metodología específica, llega a proporcionarnos un equilibrio neuronal, haciendo que a través de nuestra conciencia lleguemos a conectar el cuerpo, con las emociones y con los pensamientos. Está comprobado científicamente que esta técnica nos ayuda a estar más presentes en cada momento y circunstancias de nuestra vida, aportándonos mayor bienestar y felicidad.
Nuestro sistema integral se centra en los tres elementos fundamentales del Mindfulness, ayudándonos a conocerlos trabajando con ellos, fortaleciéndolos y conectándolos entre sí. Estos elementos son la base del triángulo del Mindfulness: CUERPO (sensaciones físicas internas y percepciones externas), EMOCIÓN (sistema emocional interno) y MENTE (flujo de pensamientos). Para ello utilizamos y trabajamos con distintas herramientas, todas ellas bajo la atenta observación de la metodología que nos proporciona el Mindfulness y que todos podemos aprender durante los cursos y talleres que realizamos.
Nuestras herramientas son:
- Cursos y Talleres de Mindfulness.
- Clases Regulares de Mindfulness.
- Clases de Meditación.
- Clases de Mindfulness Moving (YOGA)
Fotos de nuestro Centro
Configuración Mindfulness Configuración Meditación y Mindfulness Moving
Nuestros Proyectos
También ampliamos la posibilidad de aprender y practicar MINDFULNESS y COACHING a través de proyectos dirigidos a EMPRESAS e INSTITUCIONES.
