CENTRO INTEGRAL DE MINDFULNESS MADRID SUR
¿Por qué un centro integral de Mindfulness?
Desde ELIGE TU REALIDAD creemos firmemente que es importante potenciar y regularizar los tres elementos fundamentales que nos llevan a una vida equilibrada y feliz, estos son: “el cuerpo, las emociones y la mente” y unirlos con nuestra conciencia del SER, utilizando para ello las técnicas que nos proporciona el MINDFULNESS como base científica, práctica y regular. Por ello hemos creado el Centro Integral de Mindfulness Madrid Sur.
Consiste en una combinación de ejercicios de Kundalini Yoga, pranayamas (respiraciones) y meditaciones en movimiento, diseñadas en exclusiva para desarrollar tu capacidad de Mindfulness para la conexión de tu cuerpo con tu mente.
Esta técnica se dirige hacia “el sistema exteroceptivo” de nuestro cuerpo, y se realiza aplicando toques suaves en pies, manos y cabeza. Nos ayuda a desbloquear patrones energéticos y emociones encastradas.
Aprenderás los pasos y herramientas necesarias para llevar una alimentación sana y natural, y cómo poder aplicarlas para disfrutar de ella de una manera consciente y totalmente presente.
La metodología de nuestro Centro
La Metodología Integral del Centro se basa en el Mindfulness (Atención Plena) que es: “La capacidad que posee la mente para estar plenamente consciente y atenta a los acontecimientos que suceden en el presente”.
Mindfulness es un programa psico-educativo que mediante un aprendizaje teórico-práctico personal y continuo, y utilizando unas herramientas y metodología específica, llega a proporcionarnos un equilibrio neuronal, haciendo que a través de nuestra conciencia lleguemos a conectar el cuerpo, con las emociones y con los pensamientos. Está comprobado científicamente que esta técnica nos ayuda a estar más presentes en cada momento y circunstancias de nuestra vida, aportándonos mayor bienestar y felicidad.
Nuestro sistema integral se centra en los tres elementos fundamentales del Mindfulness conociéndolos, trabajando con ellos, fortaleciéndolos y conectándolos entre sí. Estos elementos son la base del triángulo del Mindfulness: CUERPO (sensaciones físicas internas y percepciones externas), EMOCIÓN (sistema emocional interno) y MENTE (flujo de pensamientos). Para ello utilizamos y trabajamos con disintas herramientas, todas ellas bajo la atenta observación de la metodología que nos proporciona el Mindfulness y que todos podemos aprender durante los cursos y talleres que realizamos.
Con nuestras herramientas abarcamos:
- Cursos de Mindfulness. (Duración 5 semanas, Clases de 2 h. un día a la semana).
- Clases Regulares de Mindfulness. (Clase de 1 h. un día a la semana).
- Talleres de Mindfulness (8 h. un sábado al mes).
- Clases de Meditación. (Clase de 1 h. un día o dos a la semana).
- Clases de Mindfulness Moving. (Clase de 1 h. un día o dos a la semana).
- Sesiones de Vibración y Sonido (Duración de 50 m. sesión).
- Sesiones de Técnica Metamórfica (Duración de 50 m. sesión).
- Talleres de Mindfulness Eating. (4 h. un sábado al mes).
Fotos de nuestro Centro
Configuración Mindfulness Configuración Meditación y Mindfulness Moving
Configuración Conferencias Configuración Técnica Metamórfica Configuración Técnica Vibracional Sonora
Nuestros Proyectos
También ampliamos la posibilidad de aprender MINDFULNESS a través de los siguientes proyectos encaminados a la EDUCACIÓN y a la EMPRESA :
Comentarios de nuestros alumnos
