Cursos de Reducción de Estrés Basado en Mindfulness – MBSR (8 semanas):
Programa oficial MBSR creado por Jon Kabat-Zinn y certificado por el Mindfulness Center de la Universidad de Brown. Aprenderás las herramientas necesarias para integrar Mindfulness en tu vida diaria y en tu trabajo. No hacen falta conocimientos previos.
Cursos de MBSR (Formación continua PRESENCIAL y ONLINE).
- Duración: 8 semanas.
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Cursos de Mindfulness Essentials (4 semanas):
Cursos básicos de Mindfulness basados en el programa oficial MBSR creado por Jon Kabat-Zinn. Aprenderás las herramientas básicas del Mindfulness. No hacen falta conocimientos previos.
Cursos de Mindfulness Essentials (Formación continua PRESENCIAL y ONLINE).
- Duración: 4 semanas.
Próximos Mindfulness Essentials
Clases regulares de Mindfulness:
Si ya has realizado un curso de Mindfulness o ya practicas por tu cuenta, estás clases te vendrán bien para practicar y consolidarlo en tu vida cotidiana.
Clases Regulares de Mindfulness.
- Horario:
- PRESENCIAL: Según horario de la imagen superior.
- ONLINE: Según horario de la imagen superior.
- Nº total de plazas: Máximo 7 personas para el presencial. 12 personas para el online.
- Precio por persona: 30 € / mes.
Clases de Meditación:
Tanto si practicas meditación como si no lo haces, puedes venir a aprender y practicar con nosotros. Obtendrás grandes beneficios tanto físicos como mentales y es un complemento ideal para tu vida.
Clases de Meditación
- Horario: PRESENCIAL según horario de la imagen superior.
- Nº total de plazas: Máximo 7 personas.
- Precio por persona: 20 € / mes. (Clase de 1 hora a la semana)
Clases de Hatha Yoga:
Un poco de ejercicio siempre viene bien y es un complemento para la práctica del Mindfulness. No hace falta tener experiencia en yoga u otras disciplinas. Aprenderemos a percibir y sentir nuestros movimientos, y conectar con nuestro cuerpo.
Clases de HATHA YOGA
- Horario: Ver horario en imagen superior.
- Nº total de plazas por grupo: 6.
- Precio por persona: 25 € / mes (una clase semanal de 1 h y 15 m).