Cursos de Reducción de Estrés Basado en Mindfulness – MBSR (8 semanas):
Programa oficial MBSR creado por Jon Kabat-Zinn y certificado por el Mindfulness Center de la Universidad de Brown. Aprenderás las herramientas necesarias para integrar Mindfulness en tu vida diaria y en tu trabajo. No hacen falta conocimientos previos.
Cursos de MBSR (Formación continua PRESENCIAL y ONLINE).
- Duración: 8 semanas.
+ Información MBSR
Cursos de Mindfulness Essentials (4 semanas):
Cursos básicos de Mindfulness basados en el programa oficial MBSR creado por Jon Kabat-Zinn. Aprenderás las herramientas básicas del Mindfulness. No hacen falta conocimientos previos.
Cursos de Mindfulness Essentials (Formación continua ONLINE).
- Duración: 4 semanas.
EN LA ACTUALIDAD NO HAY PROGRAMADOS CURSOS DE ESTE TIPO
Características básicas de los cursos:
Clases regulares de Mindfulness:
Continua con tu práctica de Mindfulness en nuestras clases regulares PRESENCIALES u ONLINE. El grupo ayuda a que caminemos y practiquemos juntos.
Clases Regulares de Mindfulness.
- Horario:
- PRESENCIAL: Según horario de la imagen superior.
- ONLINE: Según horario de la imagen superior.
- Nº total de plazas: Máximo 7 personas para el PRESENCIAL. 12 personas para el ONLINE.
- Precio por persona: 30 € / mes.
Clases de Meditación:
Tanto si practicas meditación como si no lo haces, puedes venir a aprender y practicar con nosotros. Obtendrás grandes beneficios tanto físicos como mentales y es un complemento ideal para tu vida.
Clases de Meditación
- Horario: PRESENCIAL según horario de la imagen superior.
- Nº total de plazas: Máximo 7 personas.
- Precio por persona: 20 € / mes. (Clase de 1 hora a la semana)
Clases de Atención Plena y Relajación para Niños:
Los niños y niñas de hoy en día necesitan más que nunca herramientas para aprender a parar, centrarse y atender. Esto será útil para su vida social y académica, desde AHORA en adelante. No lo pienses y trae a tu hijo/a. Con dinámicas y juegos aprenderán las técnicas básicas del Mindfulness y la Relajación.
Clases de Mindfulness Niños/as
- Horario: PRESENCIAL según horario de la imagen superior.
- Nº total de plazas: Máximo 6.
- Precio por persona: 30 € / mes. (Clase de 1 hora a la semana)
Clases de Hatha Yoga: ¡TEMPORALMENTE SIN CLASES!
Un poco de ejercicio siempre viene bien y es un complemento para la práctica del Mindfulness. No hace falta tener experiencia en yoga u otras disciplinas. Aprenderemos a percibir y sentir nuestros movimientos, y conectar con nuestro cuerpo.
Clases de HATHA YOGA
- Horario: Ver horario en imagen superior. ¡TEMPORALMENTE SIN CLASES!
- Nº total de plazas por grupo: 6.
- Precio por persona: 25 € / mes (1 clase semanal de 1 h y 15 m). 40 € / mes (2 clases semanales de 1 h y 15 m cada una).