MBSR (Presencial) – 8 semanas
Programa de Reducción de Estrés Basado en Mindfulness
Formato original creado por Jon Kabat-Zinn y oficializado por la Univ. de Brown y la Univ. de Massachusetts
Los PROGRAMAS MBSR (presencial) incluyen:
1 sesión orientativa (gratuita) + 8 sesiones + 1 día de práctica intensiva
Tutorización continua online, telefónica o vía email
Material extra con audios, textos y prácticas
Certificado de asistencia OFICIAL al terminar el MBSR
Posibilidad de seguir en grupos de práctica al concluir el programa (OPCIONAL)
MBSR – PRESENCIAL (grupo 4/2024): Del 19 de MARZO al 7 de MAYO de 2024
MARTES – TARDES (19:00 – 21:30)
Sesión de Orientación (gratuita): Martes 12 de MARZO de 2024 (19:00 a 21:00). No es obligatorio asistir pero si recomendable.
Comienzo del Programa: Martes 19 de MARZO de 2024
Sesiones del programa: 19 y 26 de MARZO; 2, 9, 16, 23 y 30 de ABRIL; 7 de MAYO de 2024. La primera sesión (1) y la última (8) serán de 19:00 a 21:45. El resto de 19:00 a 21:30.
Día de prácticas (presencial): Sábado 27 de ABRIL de 2024 de 10:00 a 18:00.
Número de plazas para el curso: 7
Preinscripciones: Hasta el 18 de MARZO.
PRE-INSCRIPCIÓN AL MBSR / TE LLAMAMOS Y EXPLICAMOS EL PROGRAMA
MBSR – PRESENCIAL (grupo 5/2024): Del 10 de ABRIL al 5 de JUNIO de 2024
MIÉRCOLES – MAÑANAS (9:30 – 12:00)
Sesión de Orientación (gratuita): Jueves 4 de ABRIL de 2024 (19:00 a 21:00). No es obligatorio asistir pero si recomendable.
Comienzo del Programa: Miércoles 10 de ABRIL de 2024
Sesiones del programa: 10, 17 y 24 de ABRIL; 8, 15, 22 y 29 de MAYO; 5 de JUNIO de 2024. La primera sesión (1) y la última (8) serán de 9:30 a 12:15. El resto de 9:30 a 12:00.
Día de prácticas (presencial): Sábado 25 de MAYO de 2024 de 10:00 a 18:00.
Número de plazas para el curso: 7
Preinscripciones: Hasta el 3 de ABRIL. Por riguroso orden de inscripción. Si te inscribes antes del 20 de MARZO tienes 20€ de DESCUENTO.
PRE-INSCRIPCIÓN AL MBSR / TE LLAMAMOS Y EXPLICAMOS EL PROGRAMA
MBSR – PRESENCIAL (grupo 6/2024): Del 11 de ABRIL al 6 de JUNIO de 2024
JUEVES – TARDES (18:30 – 21:00)
Sesión de Orientación (gratuita): Jueves 4 de ABRIL de 2024 (19:00 a 21:00). No es obligatorio asistir pero si recomendable.
Comienzo del Programa: Jueves 11 de ABRIL de 2024
Sesiones del programa: 11, 18 y 25 de ABRIL; 9, 16, 23 y 30 de MAYO; 6 de JUNIO de 2024. La primera sesión (1) y la última (8) serán de 18:30 a 21:15. El resto de 18:30 a 21:00.
Día de prácticas (presencial): Sábado 25 de MAYO de 2024 de 10:00 a 18:00.
Número de plazas para el curso: 7
Preinscripciones: Hasta el 3 de ABRIL. Por riguroso orden de inscripción. Si te inscribes antes del 20 de MARZO tienes 20€ de DESCUENTO.
PRE-INSCRIPCIÓN AL MBSR / TE LLAMAMOS Y EXPLICAMOS EL PROGRAMA
Precio del curso completo MBSR (PRESENCIAL)
260 €
¡Si te inscribes antes de la fecha señalada en tu grupo 20€ de descuento !
¡Si vienes con alguien 20 € de descuento cada uno!
¡Si estás en el paro 20 € de descuento!
¡Personas con diversidad funcional certificada 20 € de descuento!
(Estos descuentos no son acumulables entre sí)
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Instructor del MBSR:
José Luis Díaz Díaz (@joseluisbuenamente).
Socio director del Centro Integral de Mindfulness y Yoga Madrid Sur.
Profesor de MBSR por el Mindfulness Center de la Universidad de Brown y UMass (EE.UU). 9 años impartiendo Mindfulness.
Instructor de Hatha Yoga y Mindfulness en YOGA QLAB LEGANÉS.
Certificado en «Mindfulness y Compasión» por el Dr. Javier García Campayo.
Asistente al III Congreso Internacional de Mindfulness (Zaragoza 2016).
Curso de Neurociencia “Conoce tu cerebro, conoce tu cuerpo” impartido por la Cátedra de Mindfulness y Ciencias Cognitivas de la UCM.
Curso anual de «Consciencia y Vida» impartido por los Doctores en Filosofía: Geshe Tsering Palden y Geshe Ngawang Losel.
«Retiro de Silencio» bajo la guía de Patricia Genoud-Feldman y Ana Arrabé.
Ingeniero Técnico de Telecomunicación por la Universidad Politécnica de Madrid.
Máster en Administración y Dirección de Empresas.
Ha trabajado durante 30 años en el ámbito de las comunicaciones, servicios y banca en puestos de gerencia y dirección.
Divulgador científico y conferenciante. Autor del libro: “Elige tu Realidad”.
¿Qué es MINDFULNESS?
Es la base de toda la metodología integral del centro, y se traduce por Atención Plena, cuyo significado es:
“Capacidad de la mente para estar plenamente consciente y atenta (de forma intencional) a los acontecimientos que suceden en el presente con aceptación y sin juicios”.
Si deseas saber más sobre el Mindfulness lee nuestras FAQ’s.