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Horarios a partir de ENERO 2020

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Cursos de Reducción de Estrés Basado en Mindfulness – MBSR (8 semanas):

Programa oficial MBSR creado por Jon Kabat-Zinn y certificado por el Mindfulness Center de la Universidad de Brown. Aprenderás las herramientas necesarias para integrar Mindfulness en tu vida diaria y en tu trabajo. No hacen falta conocimientos previos.

Cursos de MBSR (Grupos MARTES MAÑANAS o MIÉRCOLES TARDES).
  • Duración: 8 semanas

Pincha en este enlace para ver las fechas de los próximos CURSOS de MBSR

Clases regulares de Mindfulness:

Tanto si no conoces las técnicas del Mindfulness como si lo practicas, estás clases te vendrán bien para practicar y consolidarlo en tu vida cotidiana. Si no conoces Mindfulness, no importa, en estas clases aprenderás las herramientas necesarias para disfrutar de sus beneficios.

Clases Regulares de Mindfulness (Nivel PRINCIPIANTE)

  • Horario: Lunes de 17:30 a 18:30.
  • Nº total de plazas: Máximo 9 personas.
  • Precio por persona: 30 € / mes.

Clases Regulares de Mindfulness (Nivel AVANZADO)

  • Horario: Lunes de 18:30 a 19:30 ó Jueves de 20:00 a 21:00.
  • Nº total de plazas: Máximo 9 personas.
  • Precio por persona: 30 € / mes.

Clases de Meditación:

Tanto si practicas meditación como si no lo haces, puedes venir a aprender y practicar con nosotros. Obtendrás grandes beneficios tanto físicos como mentales y es un complemento ideal para tu vida.

Clases de Meditación
  • Horario: Jueves de 18:30 a 19:30
  • Nº total de plazas: Máximo 8 personas.
  • Precio por persona: 20 € / mes (una clase semanal de 1 h.)

Clases de Hatha Yoga y Kundalini Yoga:

Un poco de ejercicio siempre viene bien y es un complemento para la práctica del Mindfulness. No hace falta tener experiencia en yoga u otras disciplinas. Aprenderemos a percibir y sentir nuestros movimientos, y conectar con nuestro cuerpo.

Clases de YOGA (Grupos Mañanas y Tardes) (HATHA YOGA o KUNDALINI YOGA)
  • Horario: Ver horario en imagen superior. Según día y disciplina.
  • Nº total de plazas por grupo: 6
  • Precio por persona: 25 € / mes (una clase semanal de 1 h.) ó 40 € / mes (dos clases semanales de 1h.).

Filosofía Budista:

Hablamos y comentamos temas de Filosofía Budista y meditamos todos juntos. Anímate a venir!!!.

  • Horario: Un viernes al mes. (Se avisará previamente).
  • Precio por persona: «DANA» Deja tu aportación si así lo deseas.

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